Kolay Zayıflama!

Akdeniz havzasında bulunan Yunanistan İtalya Fransa ve Ülkemizin de içerisinde bulunduğu 16 kadar ülkede kalp ve damar hastalıklarının ve obezitenin diğer dünya ülkelerine nazaran oldukça düşük oranlarda seyretmesi, 1950′li yıllardan iitbaren tıp dünyasının dikkatlerini olduka fazla cezbetmiştir. Yapılan araştırmalarda akdeniz insanının günlük beslenme ve diyet alışkanlıklarının, sağlıklı ve uzun yaşamın sırrı olduğu ortaya çıkmıştır. Bunu [...]

Son zamanda ününü gittikçe artıran ve hindistan kökenli bir bitkisel zayıflama hapı, figürin, internet dünyasında görünmeye başladı. Bu zayıflama hapının en büyük iddiası, içerisinde bulunan tropik meya özleri ve bitki içeriği ile etkili ve hızlı bir zayıflama sağladığıdır. Özellikle bel ve basen, kalça bölgeleri gibi incelme ve zayıflamanın zor olduğu bölgelerde başarılı bir bölgesel [...]

Dİyet lügatımıza şarkıcı Nadide sultanın reklamlarıyla tanıtılan Lahana kapsülü hapı ve zayıflama ürünleri, daha çok lahana bitkisinin yağ yakıcı etkisinden faydalanılarak üretilen zayıflama haplarıdır. Kapsülün içerisinde her ne kadar yüzde yüz doğal lahana bitkisi ve bazı vitamin takviyeleri olduğu iddia edilese de diğer tüm yağ yakıcı diyet kapsüllerinde olduğu gibi bazı yağ yakıcı enzimler ilave [...]

Kozmik beslenme ne demektir? Özellikle Hint ve Budist kültüründe geniş yer edinmiş ve bin yıllardır uygulanmakta olan kozmik beslenme sistemi aslında kozmos yani evrenin yaşamın içerisinden gelen ve doğal yaşamla barışık olarak uygulanan beslenme stratejisini ifade etmektedir. Geçmişteki Atalarımızın sağlıklı ve uzun yaşamalarının ardında bu kozmik diyet ve beslenme adı verilen doğa ile barışık beslenme [...]

Bu yazımızda sizlere zahmetsiz ama garantili zayıflamak için 7 etkili yol tavsiye edeceğim. Bu yolları geçenlerde yolda gördüğüm ve 2 ayda 15 kilo vermeyi başarmış bir arkadaşımdan öğrendim. Kendisi bir miktar vücut geliştirme ile zayıflama egzersizi görmüş. Ama asıl önemlisi bu dediğim zayıflama tavsiyeleri ile fazla kilolarından kurtulmuş. Bu öneriler sizde asla bir mucize veya [...]

Bir diyet ya da egzersiz programının yanında meyve ve sebze tüketerek zayıflama süreci hızlandırılabilir mi? Şayet doğru meyve ve sebzelerle zayıflama ve incelme işine giriyorsanız cevabımız elbette evet olacaktır. Pazara veya manava gittiğinizde çevrenizde aslında zayıflatıcı etkisi olduğundan haberdar bile olmadığınız onlarca meyve ve sebze dolaşmaktadır. Bu meyvelerden bazıları yüksek miktarda C vitamini içermekte ve [...]

İnternetin gleişimiyle birlikte artık zayıflama ve diyet konularında daha bilgili olmaya başladık. Eskiden bilinçsizce beslendiğimiz dönemlere nazaran aslında sağlıklı ve kolay zayıflamak için neler yapılmasını gerketiğini de internet vasıtasıyla zayıflama sitelerinden öğrenebiliyoruz. Ancak internetin bizlere sağladığı diğer bir olanak daha var. O da zayıflama ürünleri…
Kimisi bitkisel özlü zayıflama ürünleri, kimisi doğal maddelerden yapılan zayıflama ürünleri, [...]

Amerika’daki bir kısım diyet ve zayıflama otoritelerinin ortaya attığı ve kan gruplarının insanların diyet programı uygularken ne yemeleri gerektiği hususunda yol gösterici olduğu iddiası gerçekten diyet ve zayıflama çevrelerinde yeni bir zayıflama umudu olarak doğmuştur. Kilo ve diyet yönetimi (Weight management ) uygulamalarında artık kan grubu çeşidi de kişinin diyet listesinin şekillenmesinde etkili olacağa benziyor. [...]

Hepimizin bilhassa orta yaşlarda vücudunun değişik bölgelerine toplanmış fazla kilo ve yağları muhakkak bulumaktadır. Bu yağlardan kurtulmak için bilhassa kalça ve basen bölgesi zayıflaması oldukça güç ve mücadele isteyen bir uğraş gerektirmektedir. Bilhassa kalça ve basen bölgesindeki yağ yakma ve kilo verme, zayıflama süreci bayanların korkulu rüyası haline gelmiştir.
Bölgesel zayıflama denilen ve sadece kalça [...]

Sağlıklı ve çabuk zayıflamak için günlük beslenme diyetimizin büyük oranını (yaklaşık %50-60) oluşturan karbonhidratlar doğru alındığında zayıflamaya yardımcı olan, yanlış karbonhidrat rejimi yapıldığında ise kilo aldıran bir besin grubudur. Misal olarak Makarnayı ele alalım. Makarnanın şişmanlatması demek aldığımız kalorilerin yükseltmesi anlamı gelir. Makarna sosuna tam yağlı yoğurt, kıyma gibi besinleri ilave edersek ve yüksek kalorili [...]