Kolay Zayıflama!

Zayıflama hareketleri ve zayıflama egzersizleri, günümüzde insanımızın önemini yeni yeni kavradığı en sağlıklı kilo verme yöntemi olarak adlandırılabilir.
Zayıflama ve incelme çalışmalarımızda elki de bizlere en fazla yardımcı olacak olan şey, günlük fiiziksel aktivitemizi artırmak ve bu yolla daha fazla kalori harcamaktır. Zayıflamak için incelme uğruna her gün 30 yürümek, bir çok bilimadamı tarafından şiddetle tavsiye [...]

Kilo vermek ve zayıflamak için kendimizi yeme ve içmeden kestiğimizde belki hızlı zayıflama için bir fırsat yakalarız. Ama diğer yandan da zayıflamak için girdiğimiz sağlık risklerini de üstlenmiş oluruz. Bu durumda iki istenmeyen durmla karşı karşıyayız demektir. Bir yandan aç kalma ve açlık duygusuyla zayıflama ve diyet yapma olasılığı varken diğer yandan da sağlıksız bir [...]

Bitkisel diyet denilince akla ilk olarak piyasada dolaşan bitkisel diyet ürünleri denilen ama aslında bitkisellikle veya doğalıkla hiç bir alakası olmayan bir takım zayıflama ve diyet ürünleri akla gelmektedir. Oysa bitkisel diyet teriminden anlaşılan şey, hiç bir kimyasal madde veya yapay hormon enzim vs içermeyen, bitkisel besinlerle beslenerek diyet yoluyla kilo verme ve [...]

Zayıflama ve diyet listesinde bolca yer alan ve türk kültürünün bir örneği olan Leblebi çerezi, bizlere boş zamanlarımızda, televizyon dizisi veya maç izlerken, yemeğin ardından misafirliklerde sunulan ve oldukça leziz bir çerez türüdür. Leblebi çerezi nohutun 30-40 dakika kadar yüksek ateşte tuz ve baharatlarla birlikte pişirilmesiyle elde edilen bu hoş çerez aynı zamanda zayıflama [...]

Soğan suyu ile zayıflama son zamanlarda oldukça popüler olmuştur. Soğan suyunun zayıflamaya faydaları saymakla bitmez. Bir çoğumuzun da aklına gelen soru ise soğan suyu gerçekten zayıflatır mı? sorusu olacaktır. Bunun cevabı ise soğan suyu hem zayıflatır hem de bedenimize ve saçlarımıza sayısız faydalar sağlar olacaktır.

İnsanlığın tarihi kadar eski bir besin olan soğan bitkisi, sadece zayıflama [...]

Vücudumuzun metabolizmasında gerek kilo almak gerekse zayıflamak için değişik hormonların ve enzimlerin etkileri olmaktadır. Biz bu yazımızda zayıflatıcı ve yağ yakıcı yiyeceklerin ve zayıflama enzimlerinin biyotermal yağ yakıcı özelliklerini inceleyeceğiz.
Günlük hayatta aslında farkına varmadan tükettiğimiz bir kısım besinlerin gerçekten yağ yakıcı özellikleri bulunmaktadır. Düzenli egzersiz ve spora ilave olarak günlük diyetinize ekleyeceğiniz bir kısım yağ [...]

Weight watchers diyeti veya puan sistemi ile zayıflama olarak ta bilinen ve zayıflamak isteyen kişilere herhangi bir diyet kısıtlamasına girilmeksinin herşeyin yemesinin serbest olduğu bu hızlı zayıflama diyetinde, her bir besinin içerdiği kalori oranına ve kilo aldırma riskine göre 1 ile 10 arasında değişen rakamlarla puanlamalar yapılmaktadır. Günlük 16 puan barajını geçmedikçe kişiler her türlü [...]

Dinimizce kutsal sayılan Mübarek Ramazan ayına önümüzdeki günlerde girmenin heyecanını şimdiden duymaya başladık. Ramazan ayında bazı kişiler kilolarına kilo katarak şişmanlarken, bazılarımız için ise zayıflama ve kilo verme fırsatı doğmaktadır. Ramazan ayı boyunca kilo almak veya zayıflamak ve incelmek, tamamen sizlerin tercihleri ve insiyatifiyle gerçekleşecek olan sonuçlardır.
Ramazan ayında zayıflamak için öncelikle günlük yeme alışkanlıklarınızı dizginlemeniz [...]