Kolay Zayıflama!

3 saat diyeti: 3 saat diyetinin temel felsefesinde zayıflama ve kilo vermenin sık öğünlerle beslenmeyle daha kolay olacağı fikri yatmaktadır. Bundan dolayı 3 saat diyetinde öğünler 3′er saat arayla sık bir ÅŸekilde yenilmektedir. 3 saat diyeninin yaratıcısı amerikalı beslenme ve diyet uzmanı Jorge olup bu diyet türü-2000 lerin ortalarında geliÅŸtirilmiÅŸtir. Cruise’in çocukluÄŸu aşırı kilolu bir [...]

İştahına engel olmak isteyen ancak olamayanlar için uzmanlar bir çok yol öneriyor. Bu zayıflama ve diyet önerilerinin içerisinde belki de en onemlisi sık aralıklarla az az yemektir Diyet uzmanlarına gore yemeği kontrol altında tutmak ve sağlıklı zayıflamak içinn vücut için gerekli karbonhidratların alınmasına dikkat etmeli, yenilenler ağızda iyice çiğnenmeli ve gerektiğinde egzersiz yapılması, hızlı ve [...]

1. Bitkisel İlaçlarla Zayıflama : Bitkisel zayıflama ilaçları, son dönemlerde zayıflamak isteyen kişiler arasında oldukça popüler bir kullanıma sahip ürünlerdir. Bitkisel zayıflama ilaçlarının ana etken maddeleri, vücudun yağ yakma metabolizmasını hızlandıran bazı enzimlerdir. Bunun yanında bitkisel ürünlerde bulunan fiber ve lif gibi maddeler de vücudun daha fazla enerji tüketerek çabuk zayıflamasına yardımcı olmaktadır. 2.Aç Kalarak [...]

1) Şınav çekmek Hepimizin bildiği en etkili ve basit egzersizlerden hareketlerinden birisi olan şınav çekme, daha çok kol sarkmaları ve kol kalınlaşması gibi sorunlardan muzdarip olan kişilerin kol bölgesinin bölgesel zayıflamasına yardımcı olacaktır. Şınav çekmek aynı zamanda göğüs sarkması olan kişilerde göğüsleri kaldırma ve dikleştirme rolünü de başarıyla yerine getiren bir bölgesel zayıflama egzersizidir. Şınav [...]

Soru: Bİr arkadaşım geçenlerde herbalife diyetinden bahsetmişti. Bu diyette genelde yeşil çay ağırlıklı bir diyet reçetesi sunulmaktaydı. Bunu yanısıra sütle karıştıırılan bir kısım pudralar ve vitamin tabletleri de bu diyeti destekleyici maddeleri olarak veriliyordu. Diyette hiç karbonhidrat ve protein bulunamakta ve fakat bol miktarda salatanın tüketilmesine izin verilmekteydi. Herbalife diyetine göre 1 ay içerisinde 10-15 [...]

Son zamanlarda zayıflamak istiyorum tarzında çokça okuyucu  yorumu almaya başladım. Bu yazıda sizlere vereceğim en önemli zayıflama sırları ve önerileri ile hızlı zayıflamanın keyfini yaşayacaksınız. Vücudumuz aynen bir otomobile benzemektedir. yediğimiz yiyecekler akaryakıt, metabolizmamız motor çalışması ve hareket ise arabayla seyahate benzetilebilir. Şimdi bazı otomobiller büyük motor hacimlerinden dolayı aşırı yakıt tüketirler. Kimi arabalarda ise rolanti [...]

Simit deyip geçmeyin. Simitin doyurucu ve nispeten düşük kalorili bir besin oluşu, sağlıklı kilo vermeyi kolaylaştırması, simit diyetini, diyet reçetelerinde de baş köşelerden birine oturtmamıza yetiyor da artıyor. Simit diyetiyle hedeflenen incelme ve zayıflama miktarı haftada yaklaşık olarak 3 -4 kilo civarıdır. Yani diğer bir deyişle 7 günde 3 kilo vermek, simit diyetiyle pekala mümkündür. [...]

Geçenlerde bir okurum , özel mesaj atarak 3 günde 3 kilo zayıflama istediğini ve kilo veremiyorum diyerek benden yardım istediğini belirtmiş ve benden hızlı zayıflamak için diyet önerisi istemişti. Ben kendisine 3 günde 3 kilo vermenin gerçekten zor ve riskli bir zayıflama çabası olduğunu ve böyle ani kilo verdirip zayıflattığını iddia eden diyet reçetelerine itibar [...]