Kolay Zayıflama!

Amerikan Kalp vakfı Diyeti 5 günde 3 kilo verdiren diyet ve zayıflatan diyet olarak bilinen  amerikan Kalp vakfı diyeti (aynı zamanda Greenlane diet olarak ta bilinir)  özellikle yağ tüketimini kısıtlamayı amaçlayan popüler ve yaygın bir diyet türüdür. Amerikan kalp vakfı tarafından tavsiye edilen bu diyet reçetesi ile hem kilo vermek hem de zayıflarken kalp sağlığını korumak [...]

Zayıflama çayları ve zayıflama çayı kullanımı, son dönemlerin en yaygın kullanılan bitkisel diyet zayıflama ve incelme ürünleri arasındadır. Zayıflama yöntemlerinin her birinin türlü faydaları ve zararları bulunur. Zayıflama çayları ise bunların içerisinde en doğal ve sağlıklı zayıflama sağlayanlardandır.  Zayıflama çayı ile incelme ve kilo verme yöntemi, eski uygarlıklarda da yaygın olarak kullanılmış olan bir tür [...]

 Nasıl kilo alınır? Kilo olmak o kadarda göründüğü gibi kolay bir şey değildir.  Ancak bu yazımızda kilo almanın en kolay yöntemlerini sizlere aktaracağım. Birçok insan kilo almanın sadece ağırlık çalışmak ve çok yemekten geçtiğini sanmaktadırlar. Elbette beslenmek ve kondisyon halter aletleriyle egzersiz yapmanın kilo almak için faydalı olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Ancak kilo almak için sayılacak [...]

1 haftada 4 kilo nasıl verilir, bir haftada 4 kilo zayıflatan diyet, 1 haftada 4 kio verdiren diyet. Hızlı zayıflamak için yapmadığımız diyet ve egzersizle zayıflama yöntemi kalmadıysa bir de bu yazıyı okuyun. Ortalıkla dolaşan ve hızlı zayıflama yaşattığıni iddia eden zayıflama diyetlerine göre daha az iddialı ama bana kalırsa daha fazla etkili bir zayıflama [...]

Karın egzersizleri: Basen, Kalça, bel ve karın bölgelerin zayıflatan ,bölgesel zayıflama hareketleri, bölgesel zayıflama egzersizleri aslında en sağlıklı ve doğal bölgesel zayıflama yöntemleri olarak adlandırılabilirler. Bölgesel zayıflama merkezleri veya salonlarına abone olarak bu hareketleri salon ortamında yapabileceğiniz gibi evde de bölgesel incelme hareketleri ve bölgesel incelme egzersizlerini uygulayabilirsiniz. Evde yapılabilecek 10 adet zayıflama egzersizi ile [...]

Zayıflama diyetleri içerisinde en popüler olanlardan birisi de Amerikan rejimi, veya Hollywood 48 saat diyeti adıyla bilinen ve birçok Hollywood yıldızının zayıflamak için baÅŸarıyla uyguladığı diyettir. Amerikan Hollywood diyeti New York’lu doktorlar, Rachel ve Richard Heller tarafından geliÅŸtirilmiÅŸtir bir diyet türüdür. Hollywood diyeti,özellikle de ekmek ve makarna olmadan hayat düşünemiyorum diyenler için uygun ve güvenilir [...]

1 haftada 7 kilo zayıflama, bir diyet için oldukça iddialı bir rakamdır. bir  haftada 7 kilo verdiren diyet  ile  7 günde 5 kilo verdiren diyet listelerinin temel mantığı aynıdır Daha önceki yazılarımda  5 ve 8 kilo verdiren diyet ile ilgili açıklamalar yapmıştım. Bu yazı da ona benzemesine rağmen 1 haftada fazla kaç kilo verilir cevabını [...]

Karbonhidrat diyeti veya rejimi, karbonhidrat türü besinler ile beslenme diyeti anlamına gelmemektedir. Düşük kalorili karbonhidrat diyeti denilince anlaşılması gereken şey, düşük karbonhidrat takviyesi ve kalori miktarı ile yapılan diyetler anlaşılmalıdır. Karbonhidrat diyetinde, yüksek oranda karbonhidrat barındıran ekmek, pasta türü nişastalı ve unlu yiyecekler mümkün olan en az oranda tüketilir. Hiç tüketilmez diyemiyoruz çünkü bu besin [...]

Safran çayı ile zayıflama, henüz meşhur olmuş bir bitkisel çaylarla zayıflama yöntemi olarak yeni yeni tanınmaktadır. Ancak şifalı bitkiler içerisinde önemli bir yere sahip olan safran bitkisi, eski çin ve hint alternatif tıbbında bile önemli bir bitkisel şifa kaynağı olarak sıkça şifalı bitkiler kitaplarında yer verildiği görülmektedir. Safran tozunun her ne kadar 4000 yıldan beri [...]

Ülkemizde Mate yaprağı çayı olarak bilinen bu zayıflma çayı ile hızlı zayıflama sağlanabilmektedir. Güney amerikada yetişen Yerba mate isimli ağacın yapraklarının kaynatılarak demlenmesi neticesinde elde edilen bu zayıflama çayı, gerçekten etkili bir incelme ve zayıflama sağlamaktadır. Özellikle şili, arjantin, brezilya gibi güney amerika ülkelerinde yetişen Mate bitkisi, yapraklarının ekonomik değer içermesi nedeniyle bu ülkelerin ihracatında [...]