Kolay Zayıflama!

Bugün Radyoda bir diyet uzmanının aç kalarak zayıflamanın faydalarını anlattığı bir programa rastladım. Sözde diyet uzmanı arkadaş, aç kalmanın vücuda ani kilo kaybı yaşatacağını ve bunun da hızlı zayıflama ve incelme meydana getireceğini iddia etmekteydi. Oysa gerçek böyle değil. Aç kalmanın zayıflamak ve incelmek için ne anlama geldiğini ve yemek yemeden zayıflama diyetlerinin başarısızlığının nedenlerini [...]

3 saat diyetinin temel felsefesinde zayıflama ve kilo vermenin sık öğünlerle beslenmeyle daha kolay olacağı fikri yatmaktadır. Bundan dolayı 3 saat diyetinde öğünler 3′er saat arayla sık bir şekilde yenilmektedir. 3 saat diyeninin yaratıcısı amerikalı beslenme ve diyet uzmanı Jorge olup bu diyet türü-2000 lerin ortalarında geliştirilmiştir. Cruise’in çocukluğu aşırı kilolu bir çocuk olarak [...]