Muzaffer Kuşhan Diyeti-Muzaffer Kuşhan 15 Günde 10 Kilo Diyeti

Muzaffer Kuşhan Diyeti-Muzaffer Kuşhan 15 Günde 10 Kilo Diyeti

muzaffer kuşhan zayıflama diyeti
muzaffer kuşhan zayıflama diyeti

Muzaffer Kuşhan hocayı katıldığı değişik televizyon programlarında bizlerle paylaştığı sağlıklı yaşam ve zayıflama tavsiyeleri ile tanıdık. Özellikle sosyetik kesim olarak tabir edilen sanatçılar, işadamları, ünlüler ve sporcuların diyet rehberi olarak ta tanınan Muzaffer Kuşhan zayıflama kampı (polonezköy zayıflama merkezi) ile de kilo vermek isteyenlere hizmet veriyor. Prof. Dr. Muzaffer Kuşhan aynı zamanda 15 günde 10 kilo verdiren diyet listesi ile de tanınmışlığını iyiden iyiye artırdı.

Kısacası Muzaffer Kuşhan bey, ülkemizdeki meşhur diyetisyenlerden bir tanesi olarak biliniyor. Muzaffer Kuşhan diyeti olarak kendi adıyla tanınan diyet listesi ise yapanlara 15 günde 8-10 kilo arası kalıcı zayıflama olanağı tanıyor. Muzaffer Kuşhan diyetini 5-6 yıldır yakından izleyen birisi olarak söyleyebilirim ki bu diyet gerçekten işe yarıyor ve insanları üzmeden aç bırakmadan sağlıklı ve kalıcı yoldan kilo verilmesine yardımcı oluyor. Zaten muzaffer kuşhan diyeti yorumları da bu dediğimizi destekler nitelikte hep pozitif yorumlar alıyor.

Aşağıda sizlerle paylaşacağım diyet haricindeki diğer muzaffer kuşhan diyet listeleri de var. Muzaffer akdeniz diyeti, ayırma diyeti, karbonhidrat diyeti, meyve diyeti, protein diyeti, simit diyeti gibi… Şimdiki diyet listesi ise bunlardan farklı ve diğer saydığım diyet programlarının her birinin farklı kuralları ve uygulanışı var.

Muzaffer Kuşhan 15 Günde 10 Kilo Diyeti Nasıl Yapılıyor:

Diyetin uygulama süresi adından da anlaşılacağı üzere sadece 15 gün. Bizler yazının devamında sizlere 1 haftalık listesini paylaşacağız. Kalan 2. Haftada verdiğimiz bu liste aynen uygulanmalıdır. Öğün arasında şayet acıkırsanız, salatalık, marul, havuç yiyebilirsiniz. İçecek olarak şekersiz her şey içilebilir. Salatalara yağ konulmayacaktır.

Muzaffer Kuşhan 15 Günde 10 Kilo Diyet Listesi’ndeki sabah kahvaltısı tek tip olup hergün aynı şekilde yapılmalıdır.

SABAH KAHVALTILARI (15 GÜN BOYUNCA AYNI)
1 dilim kepek ekmeği,
kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (istediğiniz türden olabilir)
şekersiz çay,kahve

PAZARTESİ:
ÖGLE:
İki tane katı pişmiş yumurta.
Domates, salatalık, (miktar yok istediğiniz kadar.)
AKŞAM:
8adet ızgara köfte(ekmek içi konmadan yapılacak)
Limonlu Salata(arzu ettiğiniz salatayı kullanabilirsiniz,sınır yok.)

SALI:
ÖĞLE:
1 simit
1 bardak ayran
AKŞAM:
Haşlanmış Tavuk (yarım yiyebilirsiniz)
Salata

ÇARŞAMBA
öĞLE:
200 gr. yoğurt(kaymaksız)
1 dilim kepek ekmeği
Salatalık(sınırsız)
AKŞAM:
2 Büyük dilim ızgara et
(Veya bir büyük ızgara balık)
Salata

PERŞEMBE
ÖĞLE:
200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata
içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
AKŞAM:
6 adet kuzu pirzola
Salata

CUMA
ÖĞLE:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata
AKŞAM:
1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna,
Yoğurt

CUMARTESİ
ÖĞLE:
haşlanmış 2 tane sosis
Salata
AKŞAM:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber,domates veya kabak dolması
2 kaşık yoğurt

PAZAR
ÖĞLE:
100 GR. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık,domates
AKŞAM:
şiş ızgara
Salata
** Diyet iyi hoş ama biraz fazla masraflı diyenler olabilir.. Kilo problemi olanlar için bunun çok fazla bir önemi olduğunu sanmıyorum. Önemli olan işinize ve sağlığınıza yaraması.