Kolay Zayıflama!

2 haftada 9 veya 10 kilo verdiren diyet ile hızlı zayıflamak ve kilo vermek için ciddi bir diyet reçetesine ihtiyacınız olacak demektir. Tabi 15 günde 5 kilo zayıflamak için sadece diyet listesi ve yeme içmemize dikkat etmek te yetmeyebilir. Bunun için diyet, egzersiz ve düzenli bir yaşam sürme gibi zayıflamayı kolaylaştıran değişik faktörlerin hepsine uyarak [...]

HAFTALIK   Dİyet örneği

GÜN

SABAH

ARA

ÖĞLE

ARA

AKŞAM

ARA

PZT

 2 dilim kepek
ekmek
1 dilim az yağlı peynir( 30 gr)
Domates- Salatalık
3 kuru kayısı

 
 
1 bardak ayran

60 gr beyaz peynir
Yeşil salata( 1 kaşık zeytinyağı ile)4 grissini
1 bardak ayran

 
4 kayısı veya 1 şeftali
1 kase yoğurt

Izgara tavuk
4 kaşık  etsiz
sebze yemeği)
Yeşil salata( 1kaşık zeytinyağı ile) style=’font-size:10.0pt’>

 
1 dilim karpuz veya 10 yeşil erik

 SALI

 
1 yağsız tost
1 bardak az yağlı süt
 
 

 
 
12 kiraz

1 [...]

İsveç diyeti ile hızlı zayıflama diyeti popüler ve sağlıklı bir diyet türüdür. İsveç kökenli diyet uzmanları ve diyetisyenlerin geliştirdiği ve size kilo verdirirken metobolizmanızı düzene alıyor. Ülkemizde Aylin LİVANELİ tarafından tanıtılan bu mucize diyet yani isveç diyeti sayesinde 1 haftada 5 kilo verebilmeniz mümkünmüş. Benim şahsen deneme fırsatım olmadı ama deneyen arkadaşlardan ve isveç diyet [...]

3 günlük Elma diyeti ile zayıflama: 1800 Kalori Yemek Planı
Kahvaltı
1 adet Elma
peynirli Omlet
1 bardak bitki çayı
Ara öğün
1 kibrit kutusu yağı alınmış beyaz peynir
ve 1/2 kase yağsız yoğurt
Öğle yemeği
1 adet Elma
2 adet Piliç göğüs eti
2 kase buğulanmış Brokoli
1 Kase Esmer pirinç
Ara öğün
kappuçino
Akşam Yemeği
Somon kızartması ve salata
1 Adet Elma
Yukarıdaki diyet reçetesini 3 gün boyunca uyguladığınızda günlük olarak [...]