Kolay Zayıflama!

Hem Sayın İbrahim Saraçoğlu hem de Prof. Dr. Ahmet Maranki tarafından beyaz lahananın zayıflamaya faydalarını ve diyet reçetelerinde ne şekilde yer verilmesi gerektiğini dinler dururuz. Lahana suyunun da lahananın içerisindeki tüm vitamin, mineral ve enzimleri içerdiğini bildiğimize göre sizlere lahana suyunun mucizevi şifa etkisini ve bölgesel zayıflamadaki rolünü anlatabilirim.
Özellikle kış aylarında tüketilen lahana sebzesinin [...]

En hızlı zayıflatıcı ve yağ yakıcı besinler, meyveler, sebzeler ve bitkiler hangileridir?
Zayıflamak için ne yemek içmek gerekir? Hangi yiyecekler şişmanlatır. Hangi meyve ve sebzeler yağ yakıcıdır? Hangi besinler şişmanlatıcıdır ve fazla kalori içerir? Süpermarkete, Manava veya pazara gittiğimizde bizim zayıflama ihtiyaçlarımızı da dikkate alacak bir alışveriş yapmamız için aşağıdaki yazıyı okuyunuz. Günlük beslenme alışkanlıklarımız içerisinde öyle besinler vardır ki [...]

Zayıflama ve diyet listesinde bolca yer alan ve türk kültürünün bir örneği olan Leblebi çerezi, bizlere boş zamanlarımızda, televizyon dizisi veya maç izlerken, yemeğin ardından misafirliklerde sunulan ve oldukça leziz bir çerez türüdür. Leblebi çerezi nohutun 30-40 dakika kadar yüksek ateşte tuz ve baharatlarla birlikte pişirilmesiyle elde edilen bu hoş çerez aynı zamanda zayıflama [...]

Soğan suyu ile zayıflama son zamanlarda oldukça popüler olmuştur. Soğan suyunun zayıflamaya faydaları saymakla bitmez. Bir çoğumuzun da aklına gelen soru ise soğan suyu gerçekten zayıflatır mı? sorusu olacaktır. Bunun cevabı ise soğan suyu hem zayıflatır hem de bedenimize ve saçlarımıza sayısız faydalar sağlar olacaktır.

İnsanlığın tarihi kadar eski bir besin olan soğan bitkisi, sadece zayıflama [...]

Niçin bol su tüketmek kilo vermek için iyi bir ipucu ve sırdır?

Bunu düyünca sakın ola ki şaşırmayın! Hepimizin vücudunda bol miktarda su bulunmaktadır. Nerdeyse vücudumuzun yaklaşık olarak 3 te ikisi (% 65 – 70) sudan oluşmakadır. Doğruu beslenme ve sağlıklı egzersizler ile aralıklı ve bol su içimini birleştirdiğinizde kilo vermemeniz için bir neden kalmayacaktır.  Vücudumuzun [...]

Şu sıralar haberlerde, reklamlarda televizyon programlarında internette kısacası her yerde herkes sağlıklı diyet ve zayıflama sırlarından bahsediyor. Ve malesef çevremizdeki hemen herkes dış görünüşünden ve fazla kilolarından şikayetçi durumdadır. Kimileri bu sorununu estetik ameliyatla ve liposakşın gibi yağ aldırma operasyonlarla çözmeye çalışırken, kimileri de doğal ve kalıcı zayıflama yolları aramaktadır.
Bunun üzerine ben de kendimce [...]

Kilo verme ve beslenme, zayıflama ve diyet ipuçlarına kaldığımız yerden devam ediyoruz.
Özellikle beylerin büyük sorunu olan kalıcı göbek yağlarını eritmek aslında sandığımız kadar zorlu bir diyet süreci gerektirmemektedir. Hatta büro yaşamımız varsa ve yeteri kadar hereket ve göbek eritme egzersizleri yapamıyorsak bile sakın moralinizi bozmayın.
Şayet kilo vermeye ve kalıcı zayıflamaya kararlıysanız aşağıda size vereceğim diyet [...]

Size kilo verdirecek ve aynı zamanda açlık hissettirmeyecek bir yiyecek mi arıyorsunuz? Salatayı tercih edebilirsiniz! Kendinize hazırlayacağınız güzel bir salata kokteyli ile hem damak tadınızı geliştireceksiniz hem de zahmetsizce kilo vermenin ve sıkıntısız kolay zayıflamanın hazzını yaşayacaksınız. Diyet ve rejim programları ile reçetelerinde salataya ağırlık verilmesinin en büyük nedeni, Salatanın düşük yağ ve karbonhidrat içerimesinni [...]

Doğal beslenme ve organik yiyecekler sağlığklı bir diyet sürdürebilmek için en büyük destekçilerdir. Ruh ve Beden dinginliğini amaçlayan ve özellikle eski hint ve budist kültürün alternatif tedavi yöntemlerinden birisi olan Ayurveda ve Yogo’ da bile bu doğal yiyeceklerin sağlık ile alakasının olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle dengeli beslenme kavramı, aynı zamanda dengeli yaşam sürme manasına da [...]