Kolay Zayıflama!

Amerikan Kalp vakfı Diyeti
5 günde 3 kilo verdiren diyet ve zayıflatan diyet olarak bilinen  amerikan Kalp vakfı diyeti (aynı zamanda Greenlane diet olarak ta bilinir)  özellikle yağ tüketimini kısıtlamayı amaçlayan popüler ve yaygın bir diyet türüdür. Amerikan kalp vakfı tarafından tavsiye edilen bu diyet reçetesi ile hem kilo vermek hem de zayıflarken kalp sağlığını korumak mümkün [...]

Hızlı zayıflamak isteyen herkese kış ortasında uygulayacakları acil diyet listesi ile aç kalmadan 7 veya 10 günde 3 kilo yada 5 kilo zayıflayabileceksiniz. Bu diyete acil diyet denmesinin en önemli nedeni, dar zamanlarınızda hızlı zayıflama sağlaması ve yağları kalıcı olarak eritmesidir. Acil diyet metabolizma hızlandıran diyetler kategorisine giren yağ yakan bir diyet türüdür.
Acil diyetin [...]

2 haftada 9 veya 10 kilo verdiren diyet ile hızlı zayıflamak ve kilo vermek için ciddi bir diyet reçetesine ihtiyacınız olacak demektir. Tabi 15 günde 5 kilo zayıflamak için sadece diyet listesi ve yeme içmemize dikkat etmek te yetmeyebilir. Bunun için diyet, egzersiz ve düzenli bir yaşam sürme gibi zayıflamayı kolaylaştıran değişik faktörlerin hepsine uyarak [...]

Bir insan gerçekten iki haftada yani 1 ayda 9 kilo verebilir mi? Bir keresinde bir magazin gazetesinde günde 10 kilo zayıflatan ve kendisinin doktor olduğunu iddia eden sözümona bir zayıflama uzmanının zayıflama hikayelerini dinlemiş ve çok eğlenmiştim. Böyle bir olay olsa bile zayıflamak isteyen kişinin ölüm riski ile karşı karşıya kalacağı neredeyse aşikardır. Yine [...]

Soru: Bİr arkadaşım geçenlerde herbalife diyetinden bahsetmişti. Bu diyette genelde yeşil çay ağırlıklı bir diyet reçetesi sunulmaktaydı. Bunu yanısıra sütle karıştıırılan bir kısım pudralar ve vitamin tabletleri de bu diyeti destekleyici maddeleri olarak veriliyordu. Diyette hiç karbonhidrat ve protein bulunamakta ve fakat bol miktarda salatanın tüketilmesine izin verilmekteydi. Herbalife diyetine göre 1 ay içerisinde [...]

Simit deyip geçmeyin. Simitin doyurucu ve nispeten düşük kalorili bir besin oluşu, sağlıklı kilo vermeyi kolaylaştırması, simit diyetini, diyet reçetelerinde de baş köşelerden birine oturtmamıza yetiyor da artıyor. Simit diyetiyle hedeflenen incelme ve zayıflama miktarı haftada yaklaşık olarak 3 -4 kilo civarıdır. Yani diğer bir deyişle 7 günde 3 kilo vermek, simit diyetiyle pekala mümkündür. [...]

Zayıflama ve diyet listesinde bolca yer alan ve türk kültürünün bir örneği olan Leblebi çerezi, bizlere boş zamanlarımızda, televizyon dizisi veya maç izlerken, yemeğin ardından misafirliklerde sunulan ve oldukça leziz bir çerez türüdür. Leblebi çerezi nohutun 30-40 dakika kadar yüksek ateşte tuz ve baharatlarla birlikte pişirilmesiyle elde edilen bu hoş çerez aynı zamanda zayıflama [...]

Greyfurt diyeti: Nedir ne değildir?Greyfurt Diyeti, dünyaca uzun zamandır iyi bilinen ve oldukça yaygın bir düşük kalori diyeti türüdür. Greyfurt Diyetinin kökleri 1930′lu yıllara dayanmaktadır ve hızlı, kısa zamanda çabuk zayıflama ve kilo vermenin alternatifsiz tek yolu olarak uzun zaman zihinlerde yer etmiş bir diyet türüdür. Aynı zamanda mayo diyeti ve Hollywood diyeti olarak ta [...]

SOn zamanlarda internet üzerinde bir çok değişik isimde yeni diyet reçeteleri ve zayıflama formülleri göze çarpıyor. Ancak bunlardan bazıları günlük hayatımızda sıkça kullandığımız ve her kesime hitap edecek sağlıklı zayıflama sağlayan diyetlerdir. Karpuz diyeti buna iyi bir örnek olarak verilebilir.
Karpuz bitkisi ilk olarak mısırlılar tarafından bundan yaklaşık 4000 yıl önce yetiştirilmiş ve oradan da, ortadoğuya [...]

1200 kalori diyetinin özellikleri
 
Diyet ve beslenme uzmanlarına göre günlük minimum 1200 kalori alımı, sağlıklı bir diyet için yapılabilecek en alt değerdeki beslenme düzeyini temsil etmektedir. Yani diğer bir deyişle günlük asgari 1200 kalori almanız, sizin sağlıklı, hastalıklardan arındırılmış ve sürekli bir diyet uygulayabilmeniz için alt eşik değerdir.  Bunun nedeni ise 1200 kalori diyetinden daha düşük (1000 veya 1100 kalori [...]