Kolay Zayıflama!

İdeal Kilonuzu ölçünüz: (Virgül kullanınız) Kadınlar Boy: cm İdeal Kilonuz: kg Erkek Boy: cm İdeal Kilonuz: kg //

Hızlı zayıflamak isteyenler için önemli bir önerimiz olacak. O da 3 beyaz tabiri olarak bahsi geçen şeker, un, tuz dan uzak durmak. Zayıflamayı güçleştiren bu 3 önemli maddenin hayatımızdaki yeri ve şekillerine genel olarak bakmaya çalışacağız.  Zayıflamak için Beyaz undan uzak durarak kepekli un kullanmalıyız. Çoğu bitkinin olduğu gibi buğday’ında mineral ve vitaminleri kabuğundadır. Kepekten [...]

İngiliz diyeti veya 1 haftada 3 kilo verdiren diyet olarak bilinen bu diyet, 1000 kalorilik bir diyet listesidir. Bilinen diyet kalıplarının aksine bu diyette günün ilk yarısında daha az kalori alırken akşam üstü günlük kalori limitinin büyük kısmı alınmaktadır. Ancak akşam saat 7 den sonra yemek ve içmek yasaklanmıştır. İngiliz diyeti zor bir diyet değildir. [...]

1000 kalorilik diyet reçetesi ve listesi ile 5 günde 3 kilo zayıflamak, bu zayıflatan alman diyeti ile pekala mümkün. Almanların meşhur Stuttgart Diyet Enstitüsünün yaptığı çalışmalar sonunda ortaya çıkan bu diyet planı, Berlinli beslenme uzmanı Dr Gunda Backes geliştirilmişir. 1000 kalorilik diyet listesinin diyet planı nınAvantajları açıktır: Bu diyet ile günde 5 öğün yemek yiyebilmek [...]

Keten tohumu zayiflama yöntemi olarak yurt dışında uzun süredir bilinen ama ülkemizde yeni yeni meşhur olan bir zayıflatan bitkidir. Keten tohumunun zayıflamaya etkisi ve kilo verme üzerindeki faydalarının arkasında, içerisinde bulunan bol miktardaki diyet lifi yatmaktadır. Sağlığa ve zayıflamaya sayısız faydaları olan keten tohumunun 2 değişik türü bulunmaktadır: (1) kahverengi esmer keten tohumu (2) ak [...]

Selülitten kurtulmanın doğal yolları ile selülitten kurtulmak, az bilinen ancak özellikle her yaştan bayanın alaka göstereceği bir konudur. Selülit tedavisinde değişik teknikler ve yöntemler kullanılır. Bunlardan lipoliz ve liposakşın, selülit masajı, LPG ile selülit tedavisinden tutun da ultrashape uygulamasına kadar bir çok değişik selülit tedavisi yöntemi vardır. Ancak günlük hayatımızda ve beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük [...]

Sağlıklı zayıflama, hepimizin ortak dileğidir. Diyet listeleri, gerçekten son dönemlerde gerek internette gerekse yazılı ve görsel medyada bolca yer verilen bir tüketim materyali haline geldi. Her ünlüye ait neredeyse en az 1 adet diyet listesi var. Sibel can diyeti, seda sayan diyeti, gülben ergen diyeti, ahmet maranki diyeti, saraçoğlu diyeti, beyonce diyeti, ender saraç diyet [...]