Kategori: Hızlı kilo verme diyeti sırları ve ipuçları

Zayıflamak İçin Su İçmek İşe Yarıyor Mu

Zayıflamak İçin Su İçmek İşe Yarıyor Mu

Suyun insan bedeni için sayısız faydalarını söylemeye sanırım gerek bile yok. Hatta suyun hayat manasına geldiğini de hepimiz biliyoruz. Suyun aynı zamanda zayıflamak için kullanıldığını ise belki çoğumuz ilk defa duyuyor bile olabiliriz. Su gerçekten zayıflamak ve kilo vermek için kullanılıyor ve mucizevi bir etkiye sahip. Suyun sağlığa olan yararları arasında metabolizma hızını artırması ve yağ yakımında hücrelerde biriken artık maddelerin seri halde vücuttan dışarı atılması da var.

Su içmek zayıflatıyor ve metabolizma hızını yükseltiyor.

Vücudumuzun 4 te üçü su olduğuna göre suyun bedensel işlevleri yerine getirmedeki fayda ve katkısı da kesinlikle yadsınamaz. Vücudumuz için gerekli olan enerjinin hücrelerde yağ ve şeker yakımı sonucunda elde edilmesi sürecine metabolizma adını veriyoruz. metabolizma ne kadar hızlı olursa vücutta o kadar fazla enerji harcanır. Fazla enerji harcaması da bu enerjinin ortaya çıkışında kullanılan besin maddelerinin veya vücutta depolanmış vaziyetteki yağın yakılarak enerjiye dönüştürülmesi gerekmektedir. Bu yönüyle suyun şöyle bir etkisi var. Su hücrelerde yağ yakımında gerekli olan oksijenin daha fazla ve hızlı bir biçimde kan yoluyla hücrelere ve dokulara ulaşmasını sağlıyor. Susuz bırakılan vücudun yağ yakımı da ciddi manada sekteye uğramaktadır. Bu nedenle günde 3 litre su içen kişilerin enerji harcama düzeyi, 1.5 litre sıvı tüketenlere nazaran ortalama % 10 daha fazla olmaktadır.

Su içmek aynı zamanda metabolizmayı yavaşlatan toksinlerin vücuttan daha seri ve hızlı bir biçimde atılmasına da katkı sağlamaktadır. Metabolizma sürecinin doğal artıkları olan zehirli maddeler, hücrelerde biriktiğinde enerji harcama düzeyini düşürürler. Çünkü hücrelerdeki yapılar gücünü enerji üretimine yöneltecekleri yerde bu toksinlerin depolanması ve vücut dışından atılması sürecine yoğunlaşmaktadır. Bu yönüyle su içerek bedenimizin bu zararlı maddelerden daha çabuk bir biçimde kurtulmasına yardımcı olabilir ve daha fazla enerji üretimini teşvik ederek yağ yakıcı bir etki oluşturabiliriz.