Taylan Kümeliden sağlıklı zayıflama ve beslenme tavsiyeleri

SaÄŸlıklı ve çabuk zayıflamak için günlük beslenme diyetimizin büyük oranını (yaklaşık %50-60) oluÅŸturan karbonhidratlar doÄŸru alındığında zayıflamaya yardımcı olan, yanlış karbonhidrat rejimi yapıldığında ise kilo aldıran bir besin grubudur. Misal olarak Makarnayı ele alalım. Makarnanın ÅŸiÅŸmanlatması demek aldığımız kalorilerin yükseltmesi … Devamını Oku →