1 haftada 7 kilo verdiren 7 günlük diyet listesi ile zayıflama

1 haftada 7 kilo verdiren 7 günlük diyet listesi ile zayıflama

Yaz aylarında uzun süreli diyet listelerine pek vakit bulamayız. Tatil, bayram ve seyahat telaşı ile daha kıza sürede kolay zayıflama yöntemleri ve hızlı zayıflatan diyetler ile işimizi görmeye çalışıyoruz. Her ne kadar bu tür bir zayıflama yöntemi, ilk tercihimiz olmasa da mecbur kalındığında en etkili zayıflama yolu gibi görünüyor. İşte tam burada hem diğer diyet listelerine nazaran daha sağlıklı, hem de doğal zayıflama sağlayan bir diyet menüsü ile karşınızdayız.
1 haftada 7 kilo verdiren 7 günlük diyet listesi kısa zamanda acil bir şekilde kilo verme amacınıza uygun olarak ideal kilonuza yaklaşabilirsiniz. Ancak hastalık ve rahatsızlığı olan kişilerin 1 haftada 7 kilo zayıflatan bu diyeti doktor tavsiyesi sonrasında uygulamasını öneriyoruz.

1 haftada 7 kilo zayıflatan bu diyet ile şekerli olmaması kaydıyla sıvı içecekler sorunsuz ve sınırsız biçimde tüketilebilir. Yemek listeniz ise aşağıdaki diyet menüsüne sıkı sıkıya uygun olmalı.

1 haftada 7 kilo verdiren diyet menüsü:


Sabah kahvaltıları fiks menü dür. Bir bardak yeşil çay, 1 dilim kepekli ekmek ve 30 gram yağsız peynir, 3 adet zeytin.

1. gün: Dilediğiniz kadar su, bir porsiyon sirkeli mevsim salata ve en fazla 10 adet tam  kaynamış yumurta.

2. gün:  öğle ve akşam yarım porsiyon balık eti, ve yanında  kilo domates yarım kilo salatalık
3. gün: Bol yeşil sebze, her öğün bir porsiyon derisi ve yağı alınmış tavuk eti. Gece uykudan evvel 1 bardak greyfurt suyu
4. gün:  50 gram haşlanmış kırmızı et ve yanında 1 kilo haşlanmış patates
5. gün 1 kg mevsim meyvası ve yanında 3 dilim dana veya hindi jambon
6. gün 1 kg haşlanmış kabak ve yanında yapı alınmış bir konserve on balığı
7. gün: bir kase lahana çorbası 1 kg elmadan yapılmış  şekersiz komposto

1 haftada 7 kilo verdiren diyet listesi bilgilendirme amaçlıdır, Kesinlikle uzman kontrolu olmadan diyet yapılmamalıdır

“1 haftada 7 kilo verdiren 7 günlük diyet listesi ile zayıflama” için 17 yorum

  1. Bunu sakın denemeyin kilo aldırıyor 10 yumurta ne ben iki tane yiyince doyuyorum

  2. MERABA BEN ECE BOYUM 1.55 KİLOM 65 KİLO VERMEM LAZIM ACİLEN TAM 15 KİLO VERMEK İSTİYOM YARDIM EDİN LÜFENNNNNNNNNNNNNNNNNN YALVARIRIM TAM 50 KİKO OLMAK İSTİYOM BU DİYET İŞE YARAR MIII ???

    🙁 🙁 🙁

  3. yaa arkadaslar bu ne yaa??? boyle diyet mi olur??? bakin arkadaslar 1 haftadir ekmek ve et yemiyorum sadece bol su meyve ve haslanmis patates gunde 1-2 tane yedim ve her gun yarim saat spor haraketleri yaptim 52 kiloydum 47 oldum,yani 1 haftada 5 kilo verdim. deneyin bence super diyet

  4. ben dila doktor soracanız birşey varsa ben yardımcı olurum ben burdayım sorularınızı cvp ların iyi günler przdok

  5. arkadaşlar kaslarınız oynamıyo bn 14 yaşındayım ve 49 50 jilo civarındayım bn meyve yiyerek su içerek koşarak 30 kilO oLdum sizde deneyin yemekleri sabah kahvaltısı 1 ekmek yiyip kalkın akşam yemeğide meyve deneyi sperrr =)

  6. ekmek yeme bogazını tut zayıflarısın… habire meyve ye.
    Mübarek Bi içim su dicemde TANKER Gibisiniz. 😀

  7. bu nası bi diyet listesi valla şaştım 10 yumurta da ne insan yumurta yeme yarışmasınamı giriyo

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.