Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama Yöntemleri ve Yolları Sağlıklı Diyet kilo verme İpuçları, Hastalıklar Dengeli Beslenme ipuçları

3 Günlük Diyet Listesi 1800 kalori Elma Diyeti-Elma Zayıflatırmı


Yayın Tarihi: Mart 27, 2009 Yorumlar: 5 Yorum
Kategori: Diyet reçeteleri

3 günlük Elma diyeti ile zayıflama: 1800 Kalori Diyet Yemek Planı

3 günlük şok diyet olarak ta tabir edilen elma diyeti ile, kısa zamanda zayıflamak istiyorum diyet okurlarımız için ideal bir diyet formülü sunuyoruz. 3 günlük diyet sonunda 3 kilo zayıflama ve kilo verme hedefimiz olacaktır. Genelde 3 günlük elma diyeti ni uygulayan arkadaşlar 2.5 kilo zayıflama ve incelmeyi rahatlıkla sağlıyorlar. Diyet süresince bol su içmeniz ve günlük en az 40 dakika yürüyüş egzersizi yapmanızı şiddetle öneriyoruz. Bu diyeti dilerseniz tekrar ederek 6 güne çıkartabilirsiniz. Ancak 6 günden fazla bir sürede elma diyeti uygulamak sizi halsiz düşürebilir. 6 günlük diyet kürü için 1 haftada 5 kilo zayıflama hedefi koyabilirsiniz.

3 Günlük Diyet Listesi 1800 kalori Elma Diyeti-Elma Zayıflatırmı

Kalori deÄŸeri: 1500 kalori

Diyet formülü:

Sabah Kahvaltısı
1 adet Elma
peynirli Omlet
1 bardak bitki çayı

Ara öğün
1 kibrit kutusu yağı alınmış beyaz peynir
ve 1/2 kase yağsız yoğurt

Öğle yemeği
1 adet Elma
2 adet Piliç göğüs eti
2 kase buğulanmış Brokoli
1 Kase Esmer pirinç

Ara öğün
kappuçino

AkÅŸam YemeÄŸi
Somon kızartması ve salata
1 Adet Elma

Yukarıdaki diyet reçetesini 3 gün boyunca uyguladığınızda günlük olarak yaklaşık 700 kalori ve üç günde 2000 kalori yağ eritmiş olacaksınız.

Bu yazı Diyet reçeteleri kategorisinde etiketleri ile yayınlandı.

"3 Günlük Diyet Listesi 1800 kalori Elma Diyeti-Elma Zayıflatırmı" Yazısına 5 Yorum yapıldı

  1. merhaba ben bu diyeti yapmak istiyorum ama bu tavuk balik yerine baska birsey olsa olmazmi

    reyhan || Tarih: Mart 1, 2010, Saat: 1:35 am

  2. Tavuk ve Balıkla eşdeğer kaloriye sahip ve aynı besleyici özellikleri içeren baklagillerden nohut veya bezelye de deneyebilirsin.

    zayıflama || Tarih: Mart 1, 2010, Saat: 1:55 am

  3. merhba
    ben bu diyeti uygulamak istiyorum ama kaç kilo verdiriyor üç günde çok merak ettim birde brokoli yemezsem olurmu :)
    beni bilgilendirirsenz çok mutlu olurum

    bilge || Tarih: Mart 27, 2010, Saat: 1:34 pm

  4. Elma diyeti, 3 günde 2 kilo verdirir. Brokoli yerine ıspanak veya karnıbahar yiyebilirsiniz. Neticede bu tür sebzeler aynı zayıflama etkisini gösterir.

    zayıflama || Tarih: Mart 27, 2010, Saat: 3:10 pm

  5. esmer pirinç yerine başka birşey yesem olurmu yarın bunu uygulamaya başlayacam ayrıyettende sabah akşam ben elma krom içiyorum bunun etkisi olurmu yardımcı olursanz sewnrm anca hafta sonu yuygulayablrim çünkü hafta içi dershaneye gidiyorum. şimdiden çook teşekkür ederm..

    buket || Tarih: Mayıs 27, 2010, Saat: 2:36 pm

Zayıflama Yöntemleri sitemizde yer alan her yazı ve resimin içerik fikri mülkiyet hakları site sahibine aittir.
İzinsiz kullanım ve kısmen veya tamamen yayınlama durumunda her türlü yasal takipte bulunmaktan çekinmeyeceğimizi hatırlatmak isterim.