patates diyeti zayıflatırmı -patates diyeti yorumları

Patates diyeti ile zayıflama:

Şu sıralar haberlerde, reklamlarda televizyon programlarında internette kısacası her yerde herkes sağlıklı diyet ve zayıflama sırlarından bahsediyor. Ve malesef çevremizdeki hemen herkes dış görünüşünden ve fazla kilolarından şikayetçi durumdadır. Kimileri bu sorununu estetik ameliyatla ve liposakşın gibi yağ aldırma operasyonlarla çözmeye çalışırken, kimileri de doğal ve kalıcı zayıflama yolları aramaktadır.

Bunun üzerine ben de kendimce internette saatler boyu araştırma yaptım ve zayıflama, kilo verme üzerine diyet stratejileri ve formülleri araştırdım. Bu diyet ipuçları genelde kilo verirken kaslarımızı güçlendirmeyi amaçlayan türdendi. Ayrıca düşük karbonhidrat diyetine başvurdum.

Ancak televizyonda bir programda gördüğüm patates diyeti ile hızlı ve kalıcı kilo vermenin mümkün olduğunu öğrendim. Gerçekten inanılmaz ama bir iri patateste sadece 100 kalorilik enerji mevcutmuş ve büyükçe bir patatesi yediğinizde size doygunluk hissi yaşatıyor. Cips tarzı patates ürünlerinin kilo aldırmasının nedeni ise tamamen kullanılan yağların sebep olduğu bir durummuş. Aksi takdirde haşlanmış olarak yenilen patatesin hızlı ve kalıcı kilo kaybını tetiklediğini de öğrenmiş olduk.

Siz de artık patatesin zayıflatıcı etkisini öğrendiğinize göre bundan böyle yemeklerinizde ve diyet formüllerinizde patatese bolca yer vereceksiniz. Doğal diyet sürdürmenin önemli bir unsuru olan patateste özellikle patates kabuğu bölgesinde, beslenme için gerekli olan vitamin ve mineralleri de temin etmiş oluyoruz. Patates bitkisinin iyi bir protein ve yağ kaynağı olmaması da düşük kalori diyetlerinde tercih edilmesinin en önemli nedenlerinden birisidir.


Patates gibi basit ve bitkisel bir diyet çözümü sayesinde diyet hapları ve yağ yakıcı termojenik ilaçlara ihtiyaç duymaksızın kolay ve çabuk zayıflamanın keyfini süreceksiniz

Patates diyeti daha çok açlığa dayanamayan ve karnını doldurmadan rahat edemeyen kişiler için etkili bir zayıflama yoludur.Sindirim süresinin uzunluğunun yanında midede su ile karışınca şişma özelliği de patatesin doyurucu özelliğini pekiştirmektedir. Tabi sağlıklı beslenmenin altın kuralı olan çeşitli ve dengeli beslenme süresince sadece patates değil, diğer faydalı ama zayıflatıcı meyve ve sebzelerden de tüketmenizi tavsiye ediyoruz.

“patates diyeti zayıflatırmı -patates diyeti yorumları” için 3 yorum

  1. Hedef: Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz.
    Günlük kalori: 600 Kcal

    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    Bu diyetin günlük menüleri:

    1.GÜN
    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    2.GÜN
    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

    3.GÜN
    Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

    4.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
    Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    5.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 1 elma 2 mandalina
    Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

    6.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : 1 elma 1 portakal
    Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

    7.GÜN
    Sabah : 1 elma, 2 mandalina
    Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
    Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

  2. bende denicem 3 kilo fazlam var onuda patatesle atarim insallah sigara biraktim kilo almaya basladim dikkat etmem gerekiyo cok sevdigim yiyeceklerden birisidir bilgilendirdiginiz icin tesekürler !!!!!

  3. bence çooooooooooooooooooooooooook süper birşey herkese tavsiya ederim byyyyyyyyyyyyyyyyyyy

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.