Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama Yöntemleri ve Yolları Sağlıklı Diyet kilo verme İpuçları, Hastalıklar Dengeli Beslenme ipuçları

Su diyeti, zayıflama ve incelmeye kilo vermeye faydalı mıdır?


Yayın Tarihi: Haziran 2, 2009 Yorumlar: 63 Yorum
Kategori: Doğal beslenme ve organik yiyecekler sağlıklı yaşam, Hızlı kilo verme diyeti sırları ve ipuçları

Su diyeti nedir , Su diyeti nasıl yapılır. Geçenlerde su diyeti ile ilgili bir yazıyı zaman gazetesi nde okumuştum. İnternette yaptığım araştırmada pek bilinmeyen su diyeti ile alakalı su diyeti yorumları nın oldukça olumlu olduğunu gördüm ve Su diyetinin faydaları, zararları, yararları ve yan etkileri ile ilgili bir yazı hazırladım.

Su içmek zayıflatırmı, Acaba niçin bol su tüketmek kilo vermek ve zayıflama için için iyi bir yöntemdir?

 

Bunu duyunca sakın ola ki ÅŸaşırmayın!Hepimizin vücudunda bol miktarda su bulunmaktadır. Nerdeyse vücudumuzun yaklaşık olarak 3 te ikisi (% 65 – 70) sudan oluÅŸmakadır. DoÄŸruu beslenme ve saÄŸlıklı egzersizler ile aralıklı ve bol su içimini birleÅŸtirdiÄŸinizde kilo vermemeniz için bir neden kalmayacaktır.  Vücudumuzun fazla yaÄŸları ve kiloları eritememesinin önemli nedenlerinden bir tanesi de yetersiz su tüketmemizden kaynaklanmaktadır.Su tüketmiyorsanız hemen savunmak mekanizmanızı çalıştırarak itiraz etmeyin. Az su tüketmek oldukça normal ve yaygın karşılanılan bir kilo verememe, zayıflayamama sorunudur. ÇoÄŸu insan yeteri kadar su içtiÄŸini sandığı halde aslında durum böyle deÄŸildir. Bu sebeple de fazladan 1-2 kilo yağı vücudumuzda taşımak durumunda kalırız. EÄŸer siz de kilo vermeye niyetliyseniz, doÄŸanın bu mucizevi mineral deposu olan suyu kesinlikle kullanın.iÅŸte size su denen mucizenin sırları:“Metabolizma terimi ne anlama gelmektedir?” Ä°nsanlar metabolizma terimini genelde sık kullanırlar, ama kullanırken de ne anlama geldiÄŸini bilmezler. Sözlük anlamına bakarsak metabolizma: vücuda alınan besin maddeleriniz iÅŸlenme sürecine verilen isimdir.
Metabolizma olayının bir çok değişik çeşidi bulunmaktadır. Tabi günlük hayatta metabolizma diyince en fazla akla gelen vücudun yağ yakma metabolizmasıdır.  Bu tür metabolizmada karaciğerin yağ biriktirme ve yağ yakma işlevi anlaşılır. Gerçi karaciğer organının değişik fonksiyon ve işlevleri de bulunmaktadır. Ancak yağ metabolizmasını düzenleme fonksiyonu ve işlevi, karaciğer organının en önemli görevidir. 
Malesef Karaciğer organının görevlerinden birisi de böbreklerde biriken artık maddeleri biriktirmektir. Bu nedenle karaciğer bu işlevlerini yerine getirirken bol miktarda suya ihtiyaç duyar. Şayet böbreklerde yeteri kadar su bulunmazsa bu durumda vücuttaki atık maddelerin biriktirilerek etkisiz hale getirilmesi süreci sekteye uğrar. Bu zararlı maddeler arasında yağlar da bulunduğu için vücut yağları gerektiği gibi parçalayamaz ve bizlere fazla kilo olarak yansır.  Bu nedenle zayıflamak için bol su içmek, karaciğer ve böbreklerin yağ yakma metabolizmasını sürdürmesini sağlamayı garanti altına alır.

Devamlı su içme işine giriştiğimizde ilk zamanlarda bünyemiz fazla su tüketimine alışmadığı için bol bol tuvalete gideriz. Ancak bir iki hafta sabredersek vücudumuz aldığımız suyu yağ yakma metabolizmasında kullanmaya başlayacak ve böylece daha az idrar daha fazla zayıflama olarak bizlere geri dönecektir. İlk zamanlardaki bol idrarlı kısmı atlatamayan bir çok kişi bol su içmenin zayıflamak için pek te faydalı bir yöntem olmadığı kanısına vararak su diyetini erken bırakacaktır.

 

SU içme sürecine başlayınca ilk bir hafta geçici bir şişlik veya kilo alma hissi duyabilirsiniz. ANcak 15 günün ardından siz de vücudunuzun artık yediğinizden daha fazlasını erittiğini ve yağ yakmaya başladığını farkedeceksiniz. Su içerek aynı zamanda selülitlerinizle de mücadele edebilme olanağına sahip olacaksınız. Su diyeti sayesinde kalça basen ve baldır bölgelerinde bulunan inatçı selülit izlerinin yavaş yavaş kaybolduğuna şahit olacaksınız. Bu arada su tüketirken kafeinli içeceklerden uzak durun. Yapılan araştırmalarda kafeinli içeceklerin vücudun yağ tutma kapasitesini artırdığı gözlemlenmiştir.

Su gerçekten de en faydalı güzellik ilacı ve reçetesidir. Suyun bir nimet olduğu atalarımızca söylenir durur. Cildi besleyen ve gençleştiren su maddesinin aynı zamanda cilt germe, cilt lekelerini temizleme gibi alanlarda da etkili olduğunu bilmenizi isteriz. Bunun yanında kaslarınızı sıklaştırarak kalça ve bel bölgesindeki yağlanmayı azaltarak kolay incelme ve hızlı zayıflama sağlamaktadır.

Gördüğünüz gibi günde 8 bardak su içmenin, kilo verme ve zayıflamadan tutun da cilt lekelerini azaltma ve kasları setleştirmeye kadar varan sayısz faydaları bulunmaktadır.  Su içmenin iştahı azaltmasındaki etkilerine değinmek bile gereksiz kalıyor. Çünkü bu herkesçe bilinen bir zayıflama gerçeğidir. Biraz azim ve sabır ile kısa sürede su ile zayıflamanın keyfine varacağınızı garanti edebilirim. Hepinize bol ve sağlıklı zayıflamalı ve diyetli günler dilerim.
Bu yazı Doğal beslenme ve organik yiyecekler sağlıklı yaşam, Hızlı kilo verme diyeti sırları ve ipuçları kategorisinde etiketleri ile yayınlandı.

"Su diyeti, zayıflama ve incelmeye kilo vermeye faydalı mıdır?" Yazısına 63 Yorum yapıldı

← Older Comments

  1. bogazınızı bıraz kısarak bol ılık su içine limon damlatarak günde 5 6 bardak içerek zayıflamaya yardımcı olur ben denedım faydasını gördüm sız arkadaşlarıma tasvıye ederım 1 ayda 5 6 kılo garantı

    volka || Tarih: Nisan 28, 2011, Saat: 9:54 pm

  2. Elma sirkesi de zayıflamak için oldukça işe yarıyor arkadaşlar.

    zayıflama || Tarih: Nisan 28, 2011, Saat: 10:09 pm

  3. slm arkadaşlar ben 85 kıloyum acılen 10 kılo vermem lazım 7.aya kadar gunde 3 lıtre su tuketıyorum bunun faydası olacakmı?

    raul || Tarih: Mayıs 13, 2011, Saat: 11:00 am

  4. elbette su içmenin zayıflamak için faydası büyüktür

    zayıflama || Tarih: Mayıs 13, 2011, Saat: 3:02 pm

  5. meraba

    Benim yuzumde leke var zanedersem gunes yuzunden kahfe renkli bisey ne yapabilirim gidermek icin dogal bir sekilde (yumurtayla falan gibi)

    tesekur ederim

    gul || Tarih: Mayıs 15, 2011, Saat: 6:13 pm

  6. güneş lekelerine bitkisel çözüm yazısını okuyun Gül Hanım.

    zayıflama || Tarih: Mayıs 15, 2011, Saat: 9:46 pm

  7. merhaba… ben 2 gündür 3.5 litre su içmeye baÅŸladım.yaşım 24 boyum 1.75 kilom 65.Diyetisyene gittim ve bana boyuma göre normal olduÄŸunu söyledi.Fakat selülitlerim var ve kurtulmak istiyorum.su bana ne kadar faydalı olabilir???

    ezgi || Tarih: Haziran 18, 2011, Saat: 4:17 pm

  8. bnm boyum 1.63 ve kılom 70 acaba su dıytı etkılı olur mu

    gülşah || Tarih: Haziran 18, 2011, Saat: 7:03 pm

  9. benim acil zayıflamam gerekiyor. yani ben buna inanıyorum. çevremdekiler sürekli zayıfladığımı söylüyorlar ve çok ÅŸaşırıyorlar ne yaptığımı soruyorlar bense hiçbir ÅŸey yapmıyorum ve onların aksine zayıflamıyorum pek. yani bence. yarın diyete baÅŸlayayım diyorum olmuyor. öbür gün diyorum gene yapamıyorum. bana lütfen acil bir diyet listesi önerin. aksi takdirde psikolojimin bozulacağı yönünde belirtiler çıkacak diye korkuyorum… ÅŸimdiden teÅŸekkür ederim ..

    Nur || Tarih: Temmuz 7, 2011, Saat: 5:20 pm

  10. Nur hanım. isveç diyeti yapmanızı öneririm. ayrıca forumkadinca.com isimli sitemizde isveç diyeti yapanların yorumları da mevcut ve yazışıyorlar. oraya girip üye olun ve konsantrasyonunuzu kaybetmemeye çalışın.

    zayıflama || Tarih: Temmuz 7, 2011, Saat: 8:02 pm

  11. Ben 18 yaşında bir kızım 1:50 boyunda ve 58 kilodayım 55 olmak istiorm kendimi çok kötü hissdiorm lütfen bana yardımcı olun :(

    Gül || Tarih: Temmuz 19, 2011, Saat: 6:28 pm

  12. hamileyim ve fazla kilo almak istemiyorum nasıl beslenmem lazım? tabii 10 kg kilo almam normal ama önceki hamileliÄŸimde 27 kilo almıştım geri vermek çook zor oldu. boyum 1.62 ve kilom 62.5 7 haftalık hamileyim…

    ayse karabag || Tarih: Temmuz 26, 2011, Saat: 6:00 pm

  13. ya dengeli beslenirsen dengeli spor yaparsan kilo verirsiniz :D

    gamze || Tarih: Temmuz 27, 2011, Saat: 10:12 pm

← Older Comments

Zayıflama Yöntemleri sitemizde yer alan her yazı ve resimin içerik fikri mülkiyet hakları site sahibine aittir.
İzinsiz kullanım ve kısmen veya tamamen yayınlama durumunda her türlü yasal takipte bulunmaktan çekinmeyeceğimizi hatırlatmak isterim.