Su diyeti, zayıflama ve incelmeye kilo vermeye faydalı mıdır? |


Zayıflama Yöntemleri ve Yolları Sağlıklı Diyet kilo verme İpuçları, Hastalıklar Dengeli Beslenme ipuçları

Su diyeti, zayıflama ve incelmeye kilo vermeye faydalı mıdır?


Yayın Tarihi: Haziran 2, 2009 Yorumlar: 66 Yorum
Kategori: Doğal beslenme ve organik yiyecekler sağlıklı yaşam, Hızlı kilo verme diyeti sırları ve ipuçları

Su diyeti nedir , Su diyeti nasıl yapılır. Geçenlerde su diyeti ile ilgili bir yazıyı zaman gazetesi nde okumuştum. İnternette yaptığım araştırmada pek bilinmeyen su diyeti ile alakalı su diyeti yorumları nın oldukça olumlu olduğunu gördüm ve Su diyetinin faydaları, zararları, yararları ve yan etkileri ile ilgili bir yazı hazırladım.

Su içmek zayıflatırmı, Acaba niçin bol su tüketmek kilo vermek ve zayıflama için için iyi bir yöntemdir?

 

Bunu duyunca sakın ola ki ÅŸaşırmayın!Hepimizin vücudunda bol miktarda su bulunmaktadır. Nerdeyse vücudumuzun yaklaşık olarak 3 te ikisi (% 65 – 70) sudan oluÅŸmakadır. DoÄŸruu beslenme ve saÄŸlıklı egzersizler ile aralıklı ve bol su içimini birleÅŸtirdiÄŸinizde kilo vermemeniz için bir neden kalmayacaktır.  Vücudumuzun fazla yaÄŸları ve kiloları eritememesinin önemli nedenlerinden bir tanesi de yetersiz su tüketmemizden kaynaklanmaktadır.Su tüketmiyorsanız hemen savunmak mekanizmanızı çalıştırarak itiraz etmeyin. Az su tüketmek oldukça normal ve yaygın karşılanılan bir kilo verememe, zayıflayamama sorunudur. ÇoÄŸu insan yeteri kadar su içtiÄŸini sandığı halde aslında durum böyle deÄŸildir. Bu sebeple de fazladan 1-2 kilo yağı vücudumuzda taşımak durumunda kalırız. EÄŸer siz de kilo vermeye niyetliyseniz, doÄŸanın bu mucizevi mineral deposu olan suyu kesinlikle kullanın.iÅŸte size su denen mucizenin sırları:“Metabolizma terimi ne anlama gelmektedir?” Ä°nsanlar metabolizma terimini genelde sık kullanırlar, ama kullanırken de ne anlama geldiÄŸini bilmezler. Sözlük anlamına bakarsak metabolizma: vücuda alınan besin maddeleriniz iÅŸlenme sürecine verilen isimdir.
Metabolizma olayının bir çok değişik çeşidi bulunmaktadır. Tabi günlük hayatta metabolizma diyince en fazla akla gelen vücudun yağ yakma metabolizmasıdır.  Bu tür metabolizmada karaciğerin yağ biriktirme ve yağ yakma işlevi anlaşılır. Gerçi karaciğer organının değişik fonksiyon ve işlevleri de bulunmaktadır. Ancak yağ metabolizmasını düzenleme fonksiyonu ve işlevi, karaciğer organının en önemli görevidir. 
Malesef Karaciğer organının görevlerinden birisi de böbreklerde biriken artık maddeleri biriktirmektir. Bu nedenle karaciğer bu işlevlerini yerine getirirken bol miktarda suya ihtiyaç duyar. Şayet böbreklerde yeteri kadar su bulunmazsa bu durumda vücuttaki atık maddelerin biriktirilerek etkisiz hale getirilmesi süreci sekteye uğrar. Bu zararlı maddeler arasında yağlar da bulunduğu için vücut yağları gerektiği gibi parçalayamaz ve bizlere fazla kilo olarak yansır.  Bu nedenle zayıflamak için bol su içmek, karaciğer ve böbreklerin yağ yakma metabolizmasını sürdürmesini sağlamayı garanti altına alır.

Devamlı su içme işine giriştiğimizde ilk zamanlarda bünyemiz fazla su tüketimine alışmadığı için bol bol tuvalete gideriz. Ancak bir iki hafta sabredersek vücudumuz aldığımız suyu yağ yakma metabolizmasında kullanmaya başlayacak ve böylece daha az idrar daha fazla zayıflama olarak bizlere geri dönecektir. İlk zamanlardaki bol idrarlı kısmı atlatamayan bir çok kişi bol su içmenin zayıflamak için pek te faydalı bir yöntem olmadığı kanısına vararak su diyetini erken bırakacaktır.

 

SU içme sürecine başlayınca ilk bir hafta geçici bir şişlik veya kilo alma hissi duyabilirsiniz. ANcak 15 günün ardından siz de vücudunuzun artık yediğinizden daha fazlasını erittiğini ve yağ yakmaya başladığını farkedeceksiniz. Su içerek aynı zamanda selülitlerinizle de mücadele edebilme olanağına sahip olacaksınız. Su diyeti sayesinde kalça basen ve baldır bölgelerinde bulunan inatçı selülit izlerinin yavaş yavaş kaybolduğuna şahit olacaksınız. Bu arada su tüketirken kafeinli içeceklerden uzak durun. Yapılan araştırmalarda kafeinli içeceklerin vücudun yağ tutma kapasitesini artırdığı gözlemlenmiştir.

Su gerçekten de en faydalı güzellik ilacı ve reçetesidir. Suyun bir nimet olduğu atalarımızca söylenir durur. Cildi besleyen ve gençleştiren su maddesinin aynı zamanda cilt germe, cilt lekelerini temizleme gibi alanlarda da etkili olduğunu bilmenizi isteriz. Bunun yanında kaslarınızı sıklaştırarak kalça ve bel bölgesindeki yağlanmayı azaltarak kolay incelme ve hızlı zayıflama sağlamaktadır.

Gördüğünüz gibi günde 8 bardak su içmenin, kilo verme ve zayıflamadan tutun da cilt lekelerini azaltma ve kasları setleştirmeye kadar varan sayısz faydaları bulunmaktadır.  Su içmenin iştahı azaltmasındaki etkilerine değinmek bile gereksiz kalıyor. Çünkü bu herkesçe bilinen bir zayıflama gerçeğidir. Biraz azim ve sabır ile kısa sürede su ile zayıflamanın keyfine varacağınızı garanti edebilirim. Hepinize bol ve sağlıklı zayıflamalı ve diyetli günler dilerim.
Bu yazı Doğal beslenme ve organik yiyecekler sağlıklı yaşam, Hızlı kilo verme diyeti sırları ve ipuçları kategorisinde etiketleri ile yayınlandı.


"Su diyeti, zayıflama ve incelmeye kilo vermeye faydalı mıdır?" Yazısına 66 Yorum yapıldı

  1. boyum 1.71 kilo 76 önceki kilom 69.4ÅŸimdi okiloyu veremiyrmm sürekli alıyrm artk bıktm 4senedr spor yapıyrmmm ……………………………………….

    hayriye || Tarih: Ocak 3, 2013, Saat: 10:47 am

  2. 17 kilo vermem gerekiyr ne yapacamı bilmiyrm spr ve diyt yaptıgım halde verdigm kiloyu geri almaya baÅŸladım sebebi ny acaba yrdmcı olursnz sevinirm…………

    hayriye || Tarih: Ocak 3, 2013, Saat: 10:45 am

  3. acil 17kilo vermem gerekiyr sporrra gidiyrm ama faydasını görmes oldum

    hayriye || Tarih: Ocak 3, 2013, Saat: 10:43 am

  4. ya dengeli beslenirsen dengeli spor yaparsan kilo verirsiniz :D

    gamze || Tarih: Temmuz 27, 2011, Saat: 10:12 pm

  5. hamileyim ve fazla kilo almak istemiyorum nasıl beslenmem lazım? tabii 10 kg kilo almam normal ama önceki hamileliÄŸimde 27 kilo almıştım geri vermek çook zor oldu. boyum 1.62 ve kilom 62.5 7 haftalık hamileyim…

    ayse karabag || Tarih: Temmuz 26, 2011, Saat: 6:00 pm

  6. Ben 18 yaşında bir kızım 1:50 boyunda ve 58 kilodayım 55 olmak istiorm kendimi çok kötü hissdiorm lütfen bana yardımcı olun :(

    Gül || Tarih: Temmuz 19, 2011, Saat: 6:28 pm

  7. Nur hanım. isveç diyeti yapmanızı öneririm. ayrıca forumkadinca.com isimli sitemizde isveç diyeti yapanların yorumları da mevcut ve yazışıyorlar. oraya girip üye olun ve konsantrasyonunuzu kaybetmemeye çalışın.

    zayıflama || Tarih: Temmuz 7, 2011, Saat: 8:02 pm

  8. benim acil zayıflamam gerekiyor. yani ben buna inanıyorum. çevremdekiler sürekli zayıfladığımı söylüyorlar ve çok ÅŸaşırıyorlar ne yaptığımı soruyorlar bense hiçbir ÅŸey yapmıyorum ve onların aksine zayıflamıyorum pek. yani bence. yarın diyete baÅŸlayayım diyorum olmuyor. öbür gün diyorum gene yapamıyorum. bana lütfen acil bir diyet listesi önerin. aksi takdirde psikolojimin bozulacağı yönünde belirtiler çıkacak diye korkuyorum… ÅŸimdiden teÅŸekkür ederim ..

    Nur || Tarih: Temmuz 7, 2011, Saat: 5:20 pm

  9. bnm boyum 1.63 ve kılom 70 acaba su dıytı etkılı olur mu

    gülşah || Tarih: Haziran 18, 2011, Saat: 7:03 pm

  10. merhaba… ben 2 gündür 3.5 litre su içmeye baÅŸladım.yaşım 24 boyum 1.75 kilom 65.Diyetisyene gittim ve bana boyuma göre normal olduÄŸunu söyledi.Fakat selülitlerim var ve kurtulmak istiyorum.su bana ne kadar faydalı olabilir???

    ezgi || Tarih: Haziran 18, 2011, Saat: 4:17 pm

  11. güneş lekelerine bitkisel çözüm yazısını okuyun Gül Hanım.

    zayıflama || Tarih: Mayıs 15, 2011, Saat: 9:46 pm

  12. meraba

    Benim yuzumde leke var zanedersem gunes yuzunden kahfe renkli bisey ne yapabilirim gidermek icin dogal bir sekilde (yumurtayla falan gibi)

    tesekur ederim

    gul || Tarih: Mayıs 15, 2011, Saat: 6:13 pm

  13. elbette su içmenin zayıflamak için faydası büyüktür

    zayıflama || Tarih: Mayıs 13, 2011, Saat: 3:02 pm

  14. slm arkadaşlar ben 85 kıloyum acılen 10 kılo vermem lazım 7.aya kadar gunde 3 lıtre su tuketıyorum bunun faydası olacakmı?

    raul || Tarih: Mayıs 13, 2011, Saat: 11:00 am

  15. Elma sirkesi de zayıflamak için oldukça işe yarıyor arkadaşlar.

    zayıflama || Tarih: Nisan 28, 2011, Saat: 10:09 pm

  16. bogazınızı bıraz kısarak bol ılık su içine limon damlatarak günde 5 6 bardak içerek zayıflamaya yardımcı olur ben denedım faydasını gördüm sız arkadaşlarıma tasvıye ederım 1 ayda 5 6 kılo garantı

    volka || Tarih: Nisan 28, 2011, Saat: 9:54 pm

  17. merhaba ben 17 yaşında 1,55 boyunda 56 kiloyum daha önce 65 kiloydum çok yemek yiyordum ama zayıfladım. şimdi eskisi kadar çok yemiyorum ama 50 kilo olmam gerekiyo önerdiğiniz bişey var mı? azim var ama işe yaramadığı için çabuk pes ediyorum :(

    yaÄŸmur || Tarih: Mart 22, 2011, Saat: 2:37 pm

  18. slm ben 39 yasinda bi bayanim 1 65 boyunda ve 84 kiloyum acilen kilo vermem lazi lütfen yardimci olacak bilgiye ihtiyacim var tesekkürler

    mece || Tarih: Mart 17, 2011, Saat: 7:29 am

  19. bennn 15 yasndaım 90 kıloyumm acıl kılo wermem lazmmmdırrrr 3 ayda 30 kılo wermem gereg ne yabmam gerekır ? we 3 ayda kac kılo wereblrm

    su || Tarih: Mart 11, 2011, Saat: 3:26 pm

  20. merhaba, ben 8 aylık bebeği olan emziren bir anneyim. sütümü azaltmadan sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum. günde 3 litre su tüketiyorum yaklaşık olarak. spor yapmaya vakit ayıramıyorum. önerileriniz olursa sevinirim. teşekkürler.

    asude || Tarih: Mart 11, 2011, Saat: 10:07 am

  21. ben 20 yashindayim 1.86 boyundayim 108 kiloyum ne yapabilirim?

    sina || Tarih: Mart 11, 2011, Saat: 6:51 am

  22. ben 14 yaşındayım 1.65 boyundayım 70 kiloyum acilen zayıflamam lazım arkadasşlarım tarafından cok ama cok dıslanıyorum şişko diye ne yapa bilirim bana lütfen yardım edin :(

    ayÅŸe || Tarih: Åžubat 21, 2011, Saat: 2:01 pm

  23. 3 günde 1 kilo versem bile olur..yeterki kilo verebiliyim..

    serap || Tarih: Åžubat 20, 2011, Saat: 7:15 pm

  24. yaa meraba ben 13 yaşındayım 42 kiloyum..çok tatlı yiyorum…su en fazla 6 bardak içiyorum..tekvandoya gidiyorum…zayıflamam gerekiyo..ama burdan pek çok ÅŸey öğrendim..tatlıdan kaçnmam gerektiÄŸini falan saolun yaa bana bu arada bir diyet önerirmisiniz sporda yapyorum.ama zayıflayamyorum

    serap || Tarih: Åžubat 20, 2011, Saat: 7:13 pm

  25. ben 19 yaşındayim ve boym 1.60 65 kiloym sürekli su içiyorm nağapmam lazım?

    eda || Tarih: Åžubat 15, 2011, Saat: 9:56 am

  26. 2 haftada 10 kilo iddialı bir hedef olur ve sağlığı riske sokar. Siz 10 kiloyu 5 haftaya bölün daha kolay ve risksiz kilo verirsiniz

    zayıflama || Tarih: Şubat 9, 2011, Saat: 11:38 am

  27. ben 18 yaşındatım.boyum 165 kilom 75 10 kilo vermek istiyorum iki haftada falan 10 kilo verebilirmiyim veya su diyetiyle 1 ayda kaç kilo verebilirim acaba ortalama olarak merak ediyorum

    enes || Tarih: Åžubat 9, 2011, Saat: 11:22 am

  28. ben 18 yaşındayım.boyum 165 kilom 75 10 kilo vermek istiyorum iki haftada falan 10 kilo verebilirmiyim veya su diyetiyle 1 ayda kaç kilo verebilirim acaba ortalama olarak merak ediyorum

    enes || Tarih: Åžubat 9, 2011, Saat: 11:17 am

  29. merhaba ben 18 yaşındayım boyum 1.72 ve 73kg’ım bugun su diyetine baÅŸladım hergün size kaç gr yada kg verdimi yazcm inÅŸallah güzel bi sonuca ulaşırım bana katılmak isteyen varsa çok sevinirim =)

    betül || Tarih: Ocak 30, 2011, Saat: 8:47 am

  30. ben 26 yasindayim be boyum 1 55 kilom 60 ve ben 55 koliya inmek istiyorum ve ben suan su diyetine basladim ama gercekden verebilecekmiyim onuda bilemiyorum bunu icin bana kesin olarak bu su diyrinin ise yaradigina inanmam gerek lütfen bu konuda beni inandirirsaninz sevinirim

    melek || Tarih: Ocak 19, 2011, Saat: 3:08 pm

  31. bende bir iki hafta önce başladım benm kalçalarım var.ve göbeğimden kilovermek istemiyorum zaten göbeğimde yok ama hep göbeğimden gdiyo kalçalarımdan hiç eksilmiyo günlük 8bardağı geçiyo artk ilk zamnlar hiç içemiyordum fakat şimdi içtikçe içesim geliyo acaba kalçlarımdan kilo verebilirmiyim

    kübra || Tarih: Ocak 10, 2011, Saat: 1:26 pm

  32. ben 13 yaşındayım 65 kiloyum boyum 1.66 benim yaza kadar bi 10 kiloya yakın kilo vermem lazım ya da daha fazla nasıl verebilirim

    serhat || Tarih: Aralık 10, 2010, Saat: 2:58 am

  33. ben 16 yaşındym 1.70 boyundym 100 kiloyum acil zayıflamak istiyorm ne yapmam gerekiyor lütfen bana yardım edin

    betül || Tarih: Kasım 8, 2010, Saat: 3:02 pm

  34. ben 16 yasındayım 63 kiloyum acil zayıflamam gerek ne yapmalıyım lütfen yardımcı olunn.

    selin kül || Tarih: Ekim 28, 2010, Saat: 1:10 pm

  35. merhaba.yorumlarınızı okudum bende zayıflamak ıstıorum.asırı kılolara karsı takıntılıyım gece yatıom zayıflamak aklımda sabah yatıorum yıne zayıflama.senelerdır boyleyım 1.56 boyundayım.ve suan 49 kıloyum gobeyım var ve yanaklarım.3yıl once 70 kıloydum.3yıldır.gunduzlerı hıc bırsey yemıorum calışıorumda ama gece olunca kendımı tutamıorum ve ıyıyorum.cok cabuk kılo alıorum oyle bı donemım oluokı bazen gunlerce ağzıma tek lokma koymuorum bazen ıse cok ıyıyom ve bır gunde 3kılo dahı alabılıorum.acaıp takıntılıyım kıloya.ama bıseyı belırtmek ıstıorum ben su hıc ıcemıorum bazen gunde bır bardak bazen ıse hıc ıcmıorum.neden bılmıom ama hıc ıcme ıhtıyacı duymıorum.bıldınız bı dıet varsa.bana yardımcı olursanız cok sevınırım

    burcu || Tarih: Ekim 27, 2010, Saat: 7:56 pm

  36. ben 15 yasındayım 164 boy 60 kıloyum basenlerım bana cok buyuk gelıyor ne yapsam spora bıle gıdıyorum bı turlu kılo veremıyorum ne zaman dıyete başlasam daha cok kılo almıssım gıbıme gelıyor sankı basenlerım sısıyor gıbı sızce ben nasıl kılo verebılırım

    selin || Tarih: Eylül 19, 2010, Saat: 1:56 pm

  37. slm öncelikle Allah herkese yardım etsin 1,70e 70 kiloyum çok şişko durmuyorm aslında ama huzursuz edio insanların tavırları 5 ayda 6kg almışım oturmaktan gerçi bi aydır azimle spor yappıyorm ve bu sayede 4,5 kg verdim ama iki haftadır gram erimedim psikolojik galiba:(

    dilan77 || Tarih: Temmuz 21, 2010, Saat: 2:45 pm

  38. Sevgili çağatay
    Önerilerin ve tecrübelerini bizlerle paylaştığın için teşekürler. Eminim bir çok arkadaşa umut vercektir bu dediklerin.

    zayıflama || Tarih: Temmuz 13, 2010, Saat: 11:47 am

  39. Ayrıca bu rejimi halen daha sürdürmekteyim.

    çağatay || Tarih: Temmuz 12, 2010, Saat: 8:45 pm

  40. ben 1,74 boyunda 80 kiloda 23 yaşında bi erkegim. 1,5 ay öncesine kadar 88 kilo idim ve azimle çalışarak bu süre zarfında 80 kiloya kadar indim. yaptıgım şeyler: kalvaltıda 1 dilim kepek ekmegi ve hafif şeyler öglen yemegi pilav hariç her yemek 1 dilim kepek ekmegi aksam hafif yemek 1 dilim yada hiç kepek ekmegi . ve her aksam 100 mekik .. deneyin

    çağatay || Tarih: Temmuz 12, 2010, Saat: 8:44 pm

  41. ben 24 yaşında, evli bi erkeğim.165 boy 82 kiloyum.kısa sürede hızlı bi şekilde 10-15-20 kilo zayuflamam lazım.ne önerirsiniz.

    aydınlı || Tarih: Temmuz 5, 2010, Saat: 1:27 am

  42. 1.70 boyundayım,kilom 76 ve 10 kilo vermk istiyorum.suyu günde en az 2 litre tüketiyorum,yememe iÅŸmeme de dikkat ediyorum,her gün 30 mekik çekiyorum ama olduÄŸum gibi duruyorum hala… baÅŸka neler yapabilirim?

    deniz || Tarih: Temmuz 4, 2010, Saat: 12:00 am

  43. çok diyet yapıyorum 1 ay sonra sıkılıp bozuyorum bir sire sonra tekrar diyete başlaıyorum ..öncedn böyle yapıyorum.çok fazla olmasa da kilo vermem zor olmuyordu. şimdi ise en baştan başladım iki aydır diyet yapıyorum kaçırdığımı sanmıyorum ama sadece 3 kilo vermişim.neden acaba bünyem mi zayıfladı. yardım edin doktor a gitmeye bile yüüzm yok

    piso ayse || Tarih: Haziran 28, 2010, Saat: 1:47 pm

  44. Günde 1 litre su içmek zayıflamak için yeterli değildir. Günde en az 2.5 litre su içmek gerekmektedir. 1 litre vücudun günlük ihtiyacını bile karşılamaz. Vücudumuzun günlük su ihtiyacı ortalama 2 litre dir.

    zayıflama || Tarih: Haziran 27, 2010, Saat: 9:46 pm

  45. bendee zayıflamak istiorumm .. günde hep 1 lt su içiorum fakat bi faydası varmı tam bilmiorumm 52 kilodayım 45 kilo olmak istiyorum nasıl olab,lrim yardımcı olursanız sevinirim..

    zayıfla || Tarih: Haziran 27, 2010, Saat: 4:34 pm

  46. Göbek bölgesine özel bir zayıflama yöntemi, bölgesel zayıflama ve incelme teknikleri alanına giriyor. Egzersiz diyet ve gerekirse ultrashape benzeri uygulamalarla desteklemelisiniz. Sadece diyet ile bölgesel incelme pek mümkün değil. Ama elma sirkesi zayıflama formülü ile bir miktar göbek eritmek mümkündür.

    zayıflama || Tarih: Haziran 18, 2010, Saat: 12:02 am

  47. ben 176 boyunda ve 98 kiloyum tek derdim göbek ve göbek bölgesindeki fazlalıklarım en etkili bizimde zayıflamayı düşünüyorum bunun için hangi diyeti yapmalıyım
    not:akşamları aç karına uyuyamıyorum .. tşk

    ilhan || Tarih: Haziran 17, 2010, Saat: 11:17 pm

  48. mrbalar bende160 boy kilo74 düm 1 buçuk ayda tam9 kilo verdim hergün 1 saat yürüdüm düzeli olarak ve 2 buçuk litre sutükettim günlük akşam 7 diden sonra hiç bir şey yemedim vede verdimkiloları vede çok mutluyum 64 de düştüm vede halen devam ediyorum

    burakbatuhan || Tarih: Haziran 12, 2010, Saat: 9:14 pm

  49. acil 10 kilo vermem lazım nasıl olacakkk

    çaresiz || Tarih: Haziran 10, 2010, Saat: 5:15 pm

  50. zayıflamak için 1 günde kaç litre su içmeliyiz

    fatma || Tarih: Haziran 7, 2010, Saat: 10:28 pm

  51. Zayıflama ipuçları na ilişkin güzel bir paylaşım yapmışsınız Piso Ayşe hanım.

    zayıflama || Tarih: Haziran 7, 2010, Saat: 5:52 pm

  52. biber ÅŸu bu…. hiç gerek yok azimli ol bu kiloyla zor kıyafet bulursun.çok diyet yaptım çok kilo verdim geri aldım.diyet iÅŸlerine aklım yetr.azimli ol boÄŸazını tut.zor bir iÅŸ deÄŸil.hersey ye ama az az ye.tıka basa yeme nefes e suya da yer kalsın hareket et hareket çok önemli.sabırlı olihepsini bir arda çok güzel yaparsın.kendine güven yardım almana gerek yok.ne kilo yapar nasıl verilir bunu bilmek zor deÄŸil.KENDÄ°NE GÃœVEN

    piso ayse || Tarih: Haziran 7, 2010, Saat: 4:13 pm

  53. Meksika biber hapı hakkında bir bilgim yok. Denersen biz de öğrenmiş oluruz.

    zayıflama || Tarih: Haziran 3, 2010, Saat: 5:02 pm

  54. slm ben 24 yaşında 1,67 boyunda 113 kiloyum şu kadara düşmek gibi bi isteğim yok ama en azından mağazaya girdiğimde rahatlıkla istediğim bişeyi almak istiyorum herşeyi denedim bu meksika biberini tavsiye ettiler sizlerin bi bilgisi varmı ne yapmalıyım sizce

    sevcan || Tarih: Haziran 3, 2010, Saat: 12:11 pm

  55. mrb..18 yasındayım 1.63 boyum kemiklrim aşıra derrcede iri bu halimle kilom73.kilo yok gibi duruyor heryerim düz içm rahat deÄŸil.kemiklerim iri olduÄŸu için mi kilolu görünüyorum yoksa biaz kilo varmı. geçen yıl 75 ten 67 e düştüm kimsede fark etmedi çok kafam bozuldu 8 kilo verdim ama fark edilmedim.neden yha…….ayrıca ilginiz için tesekkür ederim

    piso ayse || Tarih: Mayıs 26, 2010, Saat: 8:02 pm

  56. 15 yaşındaım 60 kiloyum acilen 10 kilo vermem lazıımmm popomdan şikayetçiyim çok büyük hiçbir şey giyemiyorum gerçekten çok kötü bir durum komik ama gerçekten çok kötü birşey zayıflayamıyoruummm :( (((((((

    iremnaz || Tarih: Mayıs 22, 2010, Saat: 11:15 pm

  57. 14 Yasındayım 1.55 Boyum var 54 Kilodayım Bana Fazla kilon yok diyolar boyun olduÄŸu için 54 kilosun diyo Ama Ben eminim obezite olmasamda kilom var 10 kilo vermem gerek 1 ayda Yardımcı olursanız sevinirim…

    Burcu || Tarih: Nisan 18, 2010, Saat: 11:12 am

  58. 75 kiloyum yaza kadar 10 kilo vermem lazım nasıl verebilirim

    gizem || Tarih: Nisan 13, 2010, Saat: 5:19 pm

  59. Bedenimizin ihtiyacından daha az su tüketmek vücuda zararı vardır. Ancak ihtiyacınız olmadığı halde 4.5 kilo su içmek bana biraz abartılı gibi geldi. mümkünde 3.5 litre günlük su tüketimini geçmeyin. Ancak yoğun spor yapan biriyseniz o durumda susuzluğunuzu gideresiye kadar dilediğince su içmekte serbestsiniz.

    zayıflama || Tarih: Nisan 12, 2010, Saat: 10:03 pm

  60. iyi günler ben 16 yasındayım ve 88 kg su içiyorum günde 4.50 litre yaraı olurmu tesekkurkler

    ag || Tarih: Nisan 12, 2010, Saat: 8:38 pm

  61. aburcuburu kesin,asitli içecekleri kesin,aynaya daha sık bakın,ve aç deÄŸilseniz tadı mükemel olmayan hiçbirÅŸeyi yemeyin sırf vakit geçirmek için…ben bu ÅŸekilde 3 ayda 8 kilo verdim.hiç te zorlanmadım.

    münevver || Tarih: Nisan 8, 2010, Saat: 1:37 pm

  62. ben 18 yaşındayım 1.65 boyunda 60 kiloyum biraz göbaÄŸim var kilomdan memnunum ama babam ve sevgilim baskı yapıyor iÅŸtahlı bi rkiÅŸiyim ve tam porsiyon yiyrum hep alıkoyamıyorum kendimi , spor salonlarına da ayırabilecek bi bütçeye sahip deÄŸilim sizce saÄŸlıklı bir ÅŸekilde nasıl kilo verebilirim mesela 2 aylık bi sürede 3 4 kilo vrecem en azından motive olurum kilo verdiÄŸim gözle görülür olursa ÅŸimdiden teÅŸekkürler …

    özgür || Tarih: Şubat 22, 2010, Saat: 2:29 pm

  63. Şaka yapıyorsun sanırım küçük. Burada oyun çocuklarına zayıflama yöntemi vermiyoruz. Bu site yetişkinler içindir

    admin || Tarih: Åžubat 19, 2010, Saat: 7:30 pm

  64. yha bende kilo vermek istiyorum 11 yaşındayım ve 42 kiloyum 4 ay kadar bir sürem var zayıflamak için ne kadar kilo verebilirim

    bilnur || Tarih: Åžubat 19, 2010, Saat: 3:42 pm

  65. 2 aylık süreniz varsa su diyeti değil de daha çok sebze meyve ağırlıklı diyetlerle zayıflama olayına girmenizi tavsiye ederim. Uzun süre zamanı olanlar sırf akşam yemeklerinde sebze ağırlıklı beslenerek bile kolayca kilo verip zayıflayabilirler.

    admin || Tarih: Åžubat 13, 2010, Saat: 7:45 pm

  66. ben ekim gibi diyete başladım ve şubata kadar yalnızda 5 kg verebildiim nisana kadar en az bi 5 kg daha vermem lazım ama 2 ay var acaba su diyetiyle 2 ayda 5 kilo verebilmem mümkün mü?

    damla || Tarih: Åžubat 13, 2010, Saat: 7:42 pm


sitemizde yer alan her yazı ve resimin içerik fikri mülkiyet hakları site sahibine aittir.
İzinsiz kullanım ve kısmen veya tamamen yayınlama durumunda her türlü yasal takipte bulunmaktan çekinmeyeceğimizi hatırlatmak isterim.