Kalp vakfı Diyeti ile 3 günde 5 kilo zayıflama

Amerikan Kalp vakfı Diyeti

5 günde 3 kilo verdiren diyet ve zayıflatan diyet olarak bilinen  amerikan Kalp vakfı diyeti (aynı zamanda Greenlane diet olarak ta bilinir)  özellikle yağ tüketimini kısıtlamayı amaçlayan popüler ve yaygın bir diyet türüdür. Amerikan kalp vakfı tarafından tavsiye edilen bu diyet reçetesi ile hem kilo vermek hem de zayıflarken kalp sağlığını korumak mümkün olmaktadır. Kalp vakfı diyeti bu yönüyle sağlıklı zayıflama diyetleri arasında yer almaktadır.

Kalp vakfı diyet reçetesi ve formülü uygulandığında 3 günde 4 ile 5 kilo zayıflamak ve kilo vermek mümkün olmaktadır. Bu yönüyle düşük kalori diyeti ve şok diyet listeleri kategorisine girmektedir.  İngiltere’de oldukça popüler bir diyet türü olan kalp vakfı diyeti, ABD de özellikle ünlülerin diyeti olarak ta ün salmıştır.

Örnek bir Kalp Vakfı diyet Planı

 

 

Kahvaltı5 adet düşük kalorili diyet büsküisi
1 dilim çedar peyniri
1küçük elma
1 bardak siyah çay/kahve/su
Öğle Yemeği1 adet kaynamış yumurta
1 adet kaşarlı tost
1 bardak siyah çay/kahve/su
Akşam yemeği1 porsiyon tuna balığı- lüfer- çupra- hamsi
1 kase pancar kökü
1 kase haşlanmış karnıbahar
1/2 kavun
1/2 kase vanilyalı diyet dondurması
1 bardak siyah çay/kahve/su



İngiliz kalp vakfı diyeti oldukça düşük kalorili bir diyet listesi içerir. Yaklaşık olarak günlük 700 kalori ile günlük aktivitelerinizi sürdürmek zorunda kalacaksınız.  O nedenle 3 günden fazla devam edilmemesi önerilir. İkinci kez İngiliz kalp vakfı diyeti uygulayacaksanız bu durumda da en az 3 ay ara vermenizi tavsiye ederiz. Ayrıca İngiliz kalp vakfı diyetine devam ederken bağışıklık sisteminizin zayıflama yaşamaması için vitamin takviyeleri hapları almanızı da tavsiye ederim. Hızlı zayıflatan bir diyet listesi olduğu için diyetisyeninize bu diyet reçetesini ve formülü göstererek ondan onay almanızda fayda vardır.  Genelde dar zamanı olup hızlı zayıflama ve incelme süreci yaşamak isteyen acil diyet uygulayıcıları için ideal bir diyet türüdür.

“Kalp vakfı Diyeti ile 3 günde 5 kilo zayıflama” için 5 yorum

  1. bence bu diyeti aynen uygularsaniz o kiloyu verirsiniz tabikide sporda yapicaksinizki kiloyu verin…sporsuz hayata kilo veremesiniz hic bir zaman ben 4 günde 4kilo verdim=)

  2. arkadasa katılıyorum,gercekten yesek bunları duba gıbı oluruz sanırım:)

  3. ya yuh. ne sağlıksızı. ben bunları yersem dahada alırım be 😀 kaşarlı tost haşlanmş yumurta bir arada 😀 balık dondurma balık dondurma kavun bisküi:D bunları yersem heralde 5 kiloyu vermek yerine alır ve tüm ümitlermi bi anda kaybederm:D:D

  4. Hayır aksine bu diyet sağlıklıdır. 5 kilo yerine 2 kilo verirsiniz olur biter. Her diyette illa ki zayıflama hedefine tam olarak ulaşacağım diye bir kaide yok. Vücudunuzu zorlamayacak şekilde kendi sınırlarınızı zorlamadan diyet takip etmenizi öneririm.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.