Karpuz diyeti ile kilo verme incelme zayıflama yöntemleri

Karpuz diyeti ahmet maranki nin meşhur zayıflama formülleri arasında mutlaka her yaz uygulanılan bir detoks diyetidir. karpuz diyeti, karpuz meyvesinin kalori cetveli içerisinde en az kalorili besinler grubunda yer alması bakımından kilo verme ve zayıflamak için önemlibir. Karpuz diyeti için çok şey yazılıp çizildi. Bir çok kişinin karpuz diyeti ile karpuz diyeti 1 haftada 5 kilo verebildiğine bizzat şahit oldum. karpuz diyeti proteince fakir bir diyet olduğu için kalorisi olmayan ama proteince zengin olan mantar sote gibi besinlerle birlikte yapılmalıdır. karpuz diyeti gün olarak 1 haftayı geçmemelidir. Karpuz diyeti insan metabolizmasına faydalı bir diet türüdür. Hem zayıflatır hem de vücuttaki zehirleri atar. İleriki yazılarımda sizlere bir karpuz diyet listesi vereceğim. karpuz rejimi sadece karpuzu yiyerek değil karpuz suyu içerek te yapılabilmektedir.

Son zamanlarda internet üzerinde bir çok değişik isimde yeni diyet reçeteleri ve zayıflama formülleri göze çarpıyor. Ancak bunlardan bazıları günlük hayatımızda sıkça kullandığımız ve her kesime hitap edecek sağlıklı zayıflama sağlayan diyetlerdir. Karpuz diyeti buna iyi bir örnek olarak verilebilir.

Karpuz bitkisi ilk olarak mısırlılar tarafından bundan yaklaşık 4000 yıl önce yetiştirilmiş ve oradan da, ortadoğuya avrupaya ve dünyanın diğer bölgelerine yayılmıştır. Bu nedenle dünyanın hemen her yerinde bu değerli besin maddesine kolayca ulaşabilmek mümkündür. Atalarımızın bu besin maddesinin faydalarını bilip bilmediğinden emin değiliz. Ancak tarih boyunca karpuzun kilo verme ve zayıflama için tavsiye edilen bir yiyecek olduğu da bilinmektedir.

Karpuz diyeti nedir ve ne işe yarar?

Karpuz diyetini anlatmadan evvel karpuz meyvesinin bazı özelliklerini hatırlamamız gerekmektedir. Karpuz içerisinde bulunan ve doğal bir besin olan likopen maddesi karpuza kırmızı rengini veren ve güçlü bir antioksidan madde olma özelliği taşıyan organik bir maddedir. Araştırmalara göre oda sıcaklığında muhafaza edilen karpuzun buzdolabında serin muhafazaya göre daha fazla Lipoken içerdiği bilinmektedir. Bunun yanında karpuzda bol miktarda C, A,B6 ve B1 vitaminleri de bulunmaktadır.

Karpuz meyvesinin kalp hastalıklarını azalttığı ve diyetlerde bolça kullanılması gereken bir besin olduğu da araştırmalarda tespit edilen bir husustur. Karpuzun diğer bir avantajı ve faydası ise sıfır yağ içermesi ve yüksek su taşımasıdır. Karpuz besini diyet ve zayıflama için ideal bir besindir. karpuzda bulunan düşük kalori nedeniyle bolca yesek bile bize asla kilo aldırmaz ve bizleri şişmanlatmaz.

Karpuzda ne kadar kalori vardır?:
Bir porsiyon (200 gram) karpuz servisinde 60 kalori bulunmaktadır. Yani 1 kilo karpuz yersek bile 300 kalori alabiliriz. Bu da karpuzun düşük kalori diyetlerinin vazgeçilmez bir unsuru olmasını sağlamaktadır.


Karpuz diyeti yapacaksanız size tavsiyemiz, karpuz ile birlikte bolca su içmenizdir. Bu sayede hızlı incelme ve kalıcı zayıflama olanağına ermiş olacaksınız

Karpuz diyetini uygulamada herhangi bir şekli ve formül zorunluluğu yoktur. Her öğünde yiyeceğiniz yaklaşık 1 porsiyon (200 gram) karpuz, sizlerin düşük kalorili beslenmenize faydası olacak ve bu sayede farkına varmadan ve doygunluk hissi taşıyarak etkili bir biçimde zayıflayacaksınız. Zayıflamak için karpuz meyvesi kadar etkili başka diğer alternatif besinlerin sayısı oldukça azdır. Karpuzu aşırı miktarda tüketmemeye de özen gösteriniz. sırf karpuzdan oluşan bir diyet reçetesi uygulamasını sağlıksız bulduğumuzu ifade etmeliyiz. Bu tür bir zayıflama formülü sürdürülebilir değildir ve diğer önemli protein, karbonhidrat vitamin ve minerallere de ihtiyacımız vardır.

Karpuzun bir diğer önemli diyet etkisinin ise negatif kalori etkisi adı verilen etkiye sahip olduğu iddiasıdır. Negatif kalori etkisine sahip yiyeceklerin hazmı için vücudun tükettiği enerji, besinin içerdiği kaloriden daha fazla olduğu için vücut bu kalorileri daha besini sindirirken harcamaktadır. Bu tür negatif kalori etkisine sahip yiyeceklere örnek, ananas, greyfurt ve papaya gibi meyvelerdir. Ancak karpuzun bu etkiye sahip olduğu henüz bilimsel olarak ispatlanmamıştır.

“Karpuz diyeti ile kilo verme incelme zayıflama yöntemleri” için 34 yorum

  1. ben de bir çok diyet denedim bi sonuç alamadım 3 verdim 5aldım kilo kanayan yara bana göre çare herbalifede buldum 3 ayda 12 kilo verdim ilk ay 7 ikinci ay 3 üçüncu ay 2 çok mutluyum dahada vercem maması var hala yiyom herkez yesin kurtulsun bayanlar arayabilir 05308763644

  2. Valla yazın en güzeli karpuz, azıcık böğürtlen, 1 armut, yarım muz ve az kazandibi ile öğle yemeği yemek, akşamları da bir porsiyon karpuz, iki dilim ekmek ve biraz tulum peyniri. Alın size muhteşem bir diyet listesi. Hem acıktırmaz hem de kilo verdirir ve besleyicidir.

  3. ben bu karpuz diyetinden hiç haberim yoktu tok tuttuğunu fark ettim tüm gün karpuz yiyorm hiç acıkmıorm birazda egzersiz kilolar gidio:)

  4. tatlım nt20 kilo vermeye başlayınca ilk olarak vucuttaki su miktarı gider sende kilo vermemişsin gibigelir ama bu seni bi denemedir bunun için diyete devam etmen gereklidir canım kilolar canım bu yaşta çook güzel verilir ilerde daha çook zorlanırsın yaz mevsimi zaten süper kilo vermek için başarılarınn devamını diliyormm ….=))))

  5. tatlım kilo vermeye başladığın zaman ilk vucuttaki su miktarı gider sende kilo verdim aynıyım diye düşünüp diyeti bozmaman gerekli ama diyete devam et tatlım kilo bu yaşlarda verilir seni daha az kilolorda görmek dileğiyle nt20cim=)

  6. ben 15 yaşındayım 68 kiloydum iki günde 63 kiloya düştüm ama yağlarım azalmadı gibi gelio.yardımcı olabilirmisiniz?

  7. nisa göbeğin varsa o göbişi mekik çekmeden eritemezsin her sabah ve akşam yarım mekik çek faydasını görürsün 3 kere 5 yap her 5 te dinlenerek birden yüklenme yani

  8. bEN 14 YAŞINDA 45KİLODAYIM
    Boyum 1,55
    kilomdan rahatsızım
    Aslında kilom iyi ama sadece göbeğim var ne yapabilirim.

  9. Çok güzel yazmışsınız Nagihan Hanım. Verdiğiniz kilolardan bizleri de haberdar ediniz

  10. ben şubat ayında 64 kg dım yaşım 23 doğadanın form çayını içtim her sabah ve ekmeği1 dilime indirdim şuanda 58,3 kg mım 7 kilo verdim şuan akşam yemeklerinde karpuz yiyorum kilomu dengede tutmak için arkadaşlar vücudunuzu tanıyın ve bölgelere göre egzrsiz yapın zor bişey değil azim gerek

  11. boyum 1.70 101 kilodan 94 e indim fakat vermem gerekn bir çok kilo var yardım edin lütden çok kötüym

  12. ya benim bildiğim kahvaltıyı sıkıca yap öğle ve akşam yemeğinde yemek yerine karpuz su en fazlada br kaç gram peynir ye eğer kendini byle alştrrsan baya klo verrsin bölgesel olarakta mden küçülür o zaman emel

  13. arkaaşlar gecen yaz yaptım ve 1hftada 3 2haftasında 2 kilo ve 3ç haftasında 1 kusur ve ayın sonunda toplamda 7 kilo verdim ayrıca bunu yaparken bol su içtim ve yurumek dahil hiç bir aktivitede bulunmadım çunku alcım vardı kıpırdayamıyodum ayağım nedeniyle yapın faydasını görursunuz ben başladığımda 68dim şuan 60 kiloyum verdiğimi hala geri almadımm ustelikk şimdi yeniden yapıcam yeniden yazıcamm:))

  14. bu seneki karpuzlar yeni yeni tatlanmaya başladı. bu yıl tam karpuz ve peynir diyeti zamanı

  15. bn 17 yaşındayım 1,65 boyum kilom ise 64 yakLaşık 7 kiLo vermek istiyorum bunuuu en kısa ve en koLay nasıl yapaBilirimm yardımcı olursanız çok sevinirimm…

  16. ben geçen seneler yapmıştım 15 günde 7 kilo kadar verdim ama son zamanları çok bitkin düştüm şimdi yine yapmak istiyorum vermem gerekiyor

  17. banada yerdım edin ne olur ne yapsan kilo veremiyorum 26 yaşındayım 80 kiloyum
    2 cocuk sahibiyim ama yememe cok dikkat ediyorum herkez senin kadar ben dikkat etsem cıbık gibi kalırım diyor ama ben zayıflayamıyorum yardımcı olursanız cok minnettar kalırım şimdiden teşekkürler

  18. hamileyken doktorum karpuz-kavun yememi yasaklamıştı kalorisi nedeniyle. sadece çok ufak bir dilim yiyebildiğimi hatırlıyorum. Hamileliğimi ideal kilo ile tamamladığım için doğum sonrası hiç fazlalığım olmamıştı. Tabii doktorumun verdiği diet listesini yani beslenme önerisini harfiyen uyguladım ve yaz boyunca doğru dürüst karpuz yiyemediğim bugün gibi aklımda. Şimdi nasıl oluyorda karpuz zayıflatıyor anlamıyorum. lütfen açıklarmısınız doktorum yanlış mı biliyordu. Teşekkürler

  19. ben 23 yasindayim 95 kilo yum bu diyeti ne kadar yapmam gereki ayda kac kilo verebilirim cok rahatsizim sadece karpuz mu yemem gerekir lutfen yardimci olun tesekurler

  20. Emziren annelere ilk 10 ay boyunca diyet yapmayı tavsiye etmiyoruz. Neticede hangi diyet olursa olsun bebeğinizin sütünün kalitesinden çalar.

  21. Gün boyunca bolca karpuz yemeniz yeterlidir. özel bir şey yapmanıza gerek yok. Karpuz meyvesi zaten doğal zayıflatıcı etkisi olan bir meyvedir.

  22. ben 20 yasindayim 70 kiloyum 1,65 boyundayim yaklasik 10 kilo vermek istiyorum karpuzu cok seviyorum ama anlayamadim tam nasil yapacami
    bana e-mail gönderirseniz cok sevinirim

  23. ben 13 yasinda 70 kilodayim kilolarindan coook rahatsizim karpuzdanbaska 1 sey yemezsem yapamam ne olur yardim edin

  24. Oncelikle bilgi için çok tesekurler bu karpuz diyetini yaparken yemek yeme oranı ne olmalı ve şimdiki zamanda tam doğal bir meyve yiyorum demek zor
    kemikallerle buyutuluyorlar bu halde karpuz aynı özellikleri taşıyıp etkili olurmu
    acaba ve bu diyet sürecinde nekadar kilo verilir ve ne nekadar zaman icinde
    ilgilenip e mail imı cevap yazarsanız. Çok sevinirim ve ayrıca çok tesekurler

    Kanada dan ībrahim

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.