Su diyeti ile garantili biçimde 7 günde zayıflamak

Su diyeti nedir: Birçok kişi, su içerek zayıflamanın etkili olduğuna inanır ve içerek zayıflama yollarını test ederler. Ancak suyun ve içecek sıvıların yanlış kullanımı, bırakın kilo vermeyi ve zayıflamayı, kilo almanıza bile neden olabilmektedir. Ancak size aşağıda vereceğim su içerek zayıflama tavsiyeleri ve yöntemleri ile hızlı zayıflamanın tadına varacaksınız.

*Sabahları bir bardak sıcak su içiniz. Aç karnına içilen bir bardak hafif sıcak su, gün boyunca iştahınızın keslimesine yol açacaktır.

*Suyun karbonhidrat, protein ve yağlar gibi enerji içeren maddelerden yoksun olması, onu aslında zayıflama diyetlerinin ideal bir yardımcııs haline getirmektedir. Uyumadan önce içilen yarım bardak ılık su da gece boyunca yağ yakımını ve vücut metbolizmasını hızlandıran bir etki yaratarak zayıflama sürecini hızlandıracaktır.

*Karın yağlarını eritmek için yaz aylarında bir bardak soğuk ve buzlu suyun etkisi büyüktür. Bu nedenle bölgesel zayıflama egzersizleri yapan kişilerin yarım bardak buzlu su tüketmelerinde fayda vardır.

*Yemekten önce Bol su iştah azalır

Açlık ve susuzluk hissinin ortaya çıkmasında bu ihtiyaçların giderilmesinin her ikisinde de vücutta benzer etkileri göstermesinin de rolü vardır. Su ihtiyacı basitçe vücutta oluşan dehidratasyon durumlarında ortaya çıkar ve su içme güdüsüne benzer bir olay olan aşırı yeme eğilimine de dönüşebilir, bu da ileriki süreçte obezite ile sonuçlanır.

Aynı şekilde açlığı bastırmak için su içmek te zayıflamaya sebep olabilir. Aşırı iştah sorununu çözmek için yarım saat yemekten önce ve yemekten sonra bir bardak su içmek, ve daha sonrasında da her iki buçuk saat bir bardak su içmek zayıflamak için yeterli olmaktadır.

“Su diyeti ile garantili biçimde 7 günde zayıflamak” için 43 yorum

  1. Arkadaslar ben zayiflamak istiyom ben hamilagken cok asiri sejum yedim benim hamileligim tam altinci aya kadar hastanede sejum yedim hamilryken 69 kiloydum simdi ise 80 kilogum en az 70 kiloya inmek istiyom ne olur yardim edin bana

  2. Ben 13 yasindayim 1.70im ve 53 kiloyum 48 kilo olmak istiyorum spor yapiyorum ve abur cubur yemiyorum duzenli bir sekilde su icerek umarim istedigim kiloya duserim

  3. Ben cok kilolu dglm fakat gobegim var bide selulut oluyo 2 aydir yagli vs yemeyi biraktim su diyetini ne sekilde yapmaliyim ben ilik su icince acligimi daha cok hissediyorum hizli kilo vermek icin ne yapmaliyim

  4. acil kilo vermem gerek 10 kilo fazlam var en hızlı nasıl kurtulurum lütfen yardım edin..

  5. arkadaşlar ben 12 yaşındayım ve 23 nisana kadar zayıflamak için ne yapmalıyım tam 50 kiloyum lütfem ban birşeyler önerin…

  6. kızlar ben 13 yaşındayım ve boyum168 cm kilom 62 kiloluyum nasıl zayıflayabilirim

  7. benim cok yakin bir arkadasim herbalife ile cok güzel kilo vermisti simdi bende kulanmak istiyorum nerde ve nasil bulabilirim

  8. herbalife ile saglıklı zayıflamak istemezmisiniz kesinlikle dogal ürünlerdir eşim bu ürünle 3 benden zayıfladı ve bi çok arkadaşıma bu konuda yardım ettim çok memnunlar ve bana teşekkür ediyolar eger sizde herbalife ile tanışmak isterseniz bana ulaşın

  9. ben 18 yasındaym boyum 1.58 kilom 57 50 kiloya düsmek istiyorum ama bir türlü kısamıyorum yemeqimi sizce su yarar mı ?

  10. sabahları ac karnına sıcak suyun içine bir kac damla limon sıkılp içilirse faydasını görürsünüz bir süre sonra..arkadasımda sıcak suyun içine bir tatlı kasığıbal koyarak zayıflamıstı yağ kırma etkisi varmıs…lahana suyu yada maydonoz suyununda etkisini görmüştüm vücuttakiödemi ve toksinleri atmadayardımcı oluyor ciltte biraz yağlanma yapıyor yalnız ama ben faydasını gördüm tavsiye ederim…

  11. benim yasim 21 boyum 1.67 ve kilom 67 ama ben 7 kilo daha vermek istiyorum diät yapiyorum zayifliyorum ama yine aliyorum kilo tekrar diäti birakinca napmaliyim anlamadim sicak su cok fayda ediyo bende tam 77 kilodan 67 kiloya düstüm ama bi türlü 67den düsemiyorum

  12. Yaşına göre normalsin Edacığım. Bu yaşlarda zayıflama yerine boy uzatma yöntemlerikullanarak kilo boy dengesini kurmaya çalışırsan daha iyi olur. Gerek beslenme gerekse egzersizler ile boyunu uzatmaya çalış

  13. ben 14 yaşında 58 kiloyum boyumsa 1.66 sizce cok mu kiloluyum eğer cok kiloulusam zayıflamama yardımcı olcak bir kaç öneri verir misin lütfen

  14. ben 23 yasındayım 84 kiloyum ve zayıflamak istiyorum ama ilaçla degil doğal olarak nasıl zayıflayaabilirim

  15. ArkadaşLar 16 yaşındayım 55 kiLoyum ve boyum kısa.. Boyum kısa oLduğu için kiLom çok beLLi oLuyo özeLLikLe yan yağLarım ve göbeğim çok fazLa bunun için koLay bi diyet yazarsanız çok sevinirim…

  16. arkadaşlar sıcak su gerçekten işe yarıyor üstelik sabahları aç karna içmenizi tavsiye ediyorum ben yaklaşık 1 aydır her sabah içiyorum gerçektende işe yarıyor…

  17. Öncelikle kilo almanın nedenlerini araştır. Neden kilo aldığını tespit et. Kimilerinde kilo almak hareketsiz yaşamdan kaynaklanırken kimilerinde aşırı yemekten kimilerinde hormon bozukluğundan kaynaklanabilir.

  18. yuhh bee 20 kg ne yaptın be iyi duşun kafayımı yedin etli butlu iyi olur yemene bak bidenem

  19. zayıflamak istiyorum.85 k.g vermek sitiyorum. en az 20 kg olmak sitiyorum ne yapmalıyım.sizce ????

  20. şimdi arkdaslar bazılarıda cok su içtim rahatsız oldum midemde agrılar basladı aman aman dıyor ama nasıl su içilceğini bilmiyor su içmenınde adabı vardır bunu bılmıyoruz Peygamberımız Hz Muhammed(SAS)suyu oturark ve 3 yudumda ıcmemızı tavsıye edıyor yapılan tum bılımsel arastırmalarda bunun dogrulugunu ıspatladı.o zamn ıctıgın su dogrudan mıdene gıder ve daha yararlı olur bız yok aykta sankı tek atar gıbı ıcıyoruz o yuzden ıctıgımız su dırek mıdeye sel etkısı yapıyor ve mıdede kalıcı bır sıslikte(göbek) olusturyor o yuzden suyuda nasıl ıcmek gerekır onuda arastrmak lazım kısacası peygamberımızn tavsıyesıne uymak gerekır…suyuda dogru sekılde tüketelim o zaman daha cok faydasını göreceksiniz:))

  21. değerli arkadaşlar biliyorsunuz ki boy ve kilo orantılıdır..eğer arkadaşın boyu normal yaşıtlarına göre çok kısa kalıyorsa bu işi bir diyetisyen tarafında destek ve onay aldıktan sonra başlama..unutmayalım ki bir çok arkadaşımızda kilo vercem diye can verdiklerini arkadaşlar doktor kontrolü altında kilonuzu verin ideal kilonuz neyse onda kalmayı sağlayın hepinize sağlıklı günler dileği ile…

  22. ben in bu yorumuna inanmıyorum yalan söylediğini düşünüyorum hiç bir sağlıklı insan 39 kilo olupta zayıflamak istemez. Eğer oyle bir kiloya sahipse çok çirkin bir vücudu vardır.Küçük gözüküyordur benden tavsiye bu kadar ince kızları erkekler sevmez.boşu boşuna yazılmış bir yorum olduğunu inanıyorum.

  23. Zayıflamak için henüz küçüksün. 18 yaşını beklemeni tavsiye ederim. Zayıflayacağım diye vücut gelişimin durabilir. O nedenle kesinlikle diyet yapma. Bir spor ile uğraşmalısın

  24. arkadaslar gununmuzde sisman insanlar zayıf ınsanlardan daha cok yasadıgını bılıyormuydunuz zayıf kısılerde damar curumesı meydana gelırmıs yanı fazla zayıflık degılde normal kıloda kalmak daha ıyı…

  25. kızım delimisin 16 yaşındasın 39 kilosun ve zayıflamak istiyorsun senin şişmanlamaya ihtiyacın var bence daha ne kadar zayıflicaksın ki sakın rejime falan girme

  26. zayıflamak istiyorum. 16 yasındayım ve 39 kiloyum nasıl zayıflayabilirim

  27. zayıflamak istiyorum ben de. Bana en etkili ve kolay zayıflama yöntemlerinden bahsederseniz sevinirim

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.