50 cent’in sıvı diyeti nedir nasıl yapılır, yapanlar yaptım diyenler

50 cent’in sıvı diyeti nedir sıvı diyeti nasıl yapılır,sıvı diyeti yapanlar sıvı diyeti yaptım diyenler sıvı diyetleri ile zayıflama

ABD’li ünlü rap ÅŸarkıcısı 50 cent tarafından bir filmdeki rol için zayıflamak amacıyla kullanılan sıvı diyeti, oldukça etkili ve hızlı zayıflama saÄŸlayan bir diyet türüdür. DeÄŸiÅŸik çeÅŸitleri bulunan sıvı diyetleri arasında bu diyeti yapanlar ve yaptım diyenler genelde ani kilo kaybı yaÅŸamak isteyen kiÅŸilerdir. ÖrneÄŸin 50 cent, bu sıvı diyeti ile 2 ayda 25 kilo vermeyi baÅŸarabilmiÅŸtir. Sıvı diyetinin en belirgin yönü, adından da anlaşılacağı gibi sıvı gıdalarla ağırlıklı olarak beslenme esasına dayanan bir diyet formülü olmasıdır. 50 cent i adeta 25 cent e düşürdüğü esprisi bile yapılan bu diyet nasıl yapılır merak ediyorsanız yazının devamına bir göz atın.

sıvı diyeti nedir nasıl yapılır: Aslında 7 günlük bir diyet formülü olmasına rağmen 1 haftalık dinlenme peryodlarıyla 3-4 kez tekrar edenler mevcuttur. Bünyem güçlüdür bana bir şey olmaz diyorsanız siz de tekrarlı yapabilirsiniz. Ama bana kalırsa tek seferlik bir sıvı diyeti uygulaması ile yetinmenizi tavsiye ederim.

50 Cent’e 25 kilo verdiren sıvı diyeti:

SIVI DÄ°YETÄ°: 1. GÃœN

Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

SIVI DÄ°YETÄ°: 2. GÃœN

Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

SIVI DÄ°YETÄ°: 3. GÃœN

Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.


SIVI DÄ°YETÄ°: 4. GÃœN

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

SIVI DÄ°YETÄ°: 5. GÃœN

Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

SIVI DÄ°YETÄ°: 6. GÃœN

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.

SIVI DÄ°YETÄ°: 7. GÃœN

Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.

SIVI DÄ°YETÄ°NDE DÄ°KKAT EDÄ°LECEK NOKTALAR:

• Sıvı diyeti süresince kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kati suretle tüketilmesi yasaktır.
• Akşam saat 6 dan sonra hiç bir besin maddesi tüketilmemelidir.
• Yağlı süt, Kremalı, sütlü kahve, ve alkol tüketimi yasaklanmıştır.
• Hamile kadınlar ve şeker hastalarının sıvı diyetinden uzak durmaları gerekir.
• Sıvı diyeti süresince ve diyet sonrası aralarda iki günde bir 45 dakikalık tempolu yürüyüş yapmak şarttır.
• Sıvı diyetine ara vermeden 1 hafta uygulamasına devam etmek gerekmektedir.