1 haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kilo verme ve kolay zayıflama

1 haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kilo verme ve zayıflama çabalarınızı oldukça kolaylaştıracak spesiyal bir diyet listesi ile yine karşınızdayız. 1 haftada 1 kilo verdiren diyet listesi diğer ismiyle‘Tedavi Diyeti’ gerçekten de fazla kiloları adeta tedavi ediyor ve bir hastalıkmış gibi iyileştiriyor. Tedavi diyetinin diğer diyetlerden en önemli farkı ve faydaları, aç bırakmaması, hissettirmeden zayıflatması, bitkinlik oluşturmaması ve sağlığı bozmadan zayıflama sağlaması sayılabilir.

Buyrun size 1 haftada 1 kilo verdiren diyet listesi menüsü

SABAH KAHVALTISI

1 adet üçgen karper peyniri büyüklüğünde tam yağlı beyaz peynir

Şeker kullanılmadan içilecek olan, yeşil çay, mate yaprağı çayı türü bitki çayları

2 adet ince dilim kepekli tam buğday ekmeği

Mevsimine göre Domates, salatalık, kırmızı biber, marul, havuç kereviz salatası

ARA ÖĞÜN

Bir adet kabuklu elma ya da portakal greyfurt

ÖĞLE YEMEĞİ

Bir porsiyon karışık  türlü sebze yemeği

Yarım kase az yağlı yoğurt

2 ince dilim buğday ekmeği

Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)

ARA ÖĞÜN

1 tane kabuklu elma ya da portakal greyfurt

AKŞAM YEMEĞİ

3 iri boy köfte büyüklüğünde balık ya da tavuk hindi eti (haşlanmış sebze ilave edilecek)

Yarım kase yoğurt

2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği

Bir ince dilim buğday ekmeği

Havuç, roka, domates salatası (yarım tatlı kaşığı yağ)

ARA ÖĞÜN

2 tane kabuklu elma ya da portakal greyfurt

200 ml az yağlı süt


“1 haftada 1 kilo verdiren diyet listesi ile kilo verme ve kolay zayıflama” için 3 yorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.