10 kilo verdiren diyet – Demi Moore Makarna Diyeti ile zayıflama

Bir haftada 10 kilo verdiren diyet – Demi Moore Makarna Diyeti ile zayıflama diyeti

Hollywood starlarından Demi Moore tarafından uygulanan makarna diyeti ile bir haftada 10 kilo verdiğini yabancı tabloid gazetelerden okumuştuk. Yaptığımız araştırmalar neticesinde Demi Moore w hızlı kilo verdiren bu 700 kalorilik diyeti bulduk ve sizler için yayınlıyoruz.

Bir haftada 10 kilo verdiren Demi Moore diyetinin mucize makarnasının sırrı burada :

Makarna Diyeti Sabah Kahvaltısı (Her gün için birini seçin)

Bir adet tavuk yumurtası 1 buçuk bardak yağsız süt ile çırpılır. Daha sonra içerisine 50 gram un karıştırılır. Yanına da 1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu ile 1 kaşık vanilya tozu konulur. Daha sonra bu karışım 15 dakika kadar dinlendirilerek bekletilir. Bir teflon tavaya bir ufak kepçe ile dökülerek omlet gibi pişirilir. iyice kabarmaya başlayınca ter çevrilir ve aynı şekilde her iki tarafta da kabarcık oluşunca servis edilir.

2. 2 dilim bacon (ingilizlerin pastırması), 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

Makarna Diyeti Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)

1. Bir küçük sandviçin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.

2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.


Makarna Diyeti Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)

1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.

2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.

3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta boy haşlanmış patatesle servis yapın.

Bir haftada 10 kilo verdiren Demi Moore’un makarna diyetinin tarifi bu kadar. Diyet süresince günde 2-3 litre su için. Bol hareket edin ve diyerin sonuçlarını bizlerle paylaşın.

“10 kilo verdiren diyet – Demi Moore Makarna Diyeti ile zayıflama” için 7 yorum

  1. 60 kiloyum boyum 1.64 21 yaşındayım fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum 10 hg kadar bu diyet baya masraflı başka öneri yokmu 🙁

  2. bende 80 kiloyum boyum 1.71 zayıflamak istiorum ama olmuyo moralim çok bozuk herkes benimle dalga geçio ben aslında çok zayıftım tedavi kilo aldırdı:(

  3. ben 123 kiloyum boy 160 yaş33 neyapıyorsam zayıflamıyorum. nasıl zayıflamalıyım hemen cevap istiyorum .

  4. 20 gün ara vermeniz vücudun direncini artırması için yeterlidir. ancak günlük 1 saat yürüyüşü ara süresince yapın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.