Popstar Hadise’ye 1 haftada 5 kilo verdiren diyet

1 haftada 5 kilo verdiren diyet Hadise diyeti: (1 haftada 1 kilo verdiren diyet için buraya tıklayınız)

Eurovizyon şarkı yarışmasında ülkemizi temsil edecek olan milli gururumuz Hadise de kendi adlarına diyetleri olan ünlüler kervanına katıldı. İki hafta gibi kısa bir sürede 58 kilodan 50 kiloya düşüren diyetinin sırrı ise aşağıda yer alıyor
hadise diyeti
SABAH Kahvaltısından önce

* Bir bardak sıcak süt ile 1 çay kaşığı bal karışımı ile hazırlanana az yağlı ballı süt
KAHVALTI

* Kepekli ekmek ve içerisinde yağsız köy peyniri, hormonsuz ve doğal domates, biber dilimlenmiş vaziyette. Yanında bir bardak meyve suyu, tercihen portakal veya elma…

Ara öğün

* Muz, hurma, kavun, incir ve üzüm gibi yüksek oranda şeker içerenler hariç olmak üzere sulu meyveler. Mümkünse mevsiminde karpuz

*ÖĞLE Yemeği

* yeşil salata ve içerisinde bir miktar az yağlı tulum peyniri, yumurta akı zeynit, kıvırcık marul ve roka dan oluşan salata. Biradet bonfile, yağsız tavuk budu veya kanadı ızgarası (tavuk derisi soyulmuş olacak) veya 4 adet köfte.

Ara Öğün

* Kepek ekmekli ve yağsız kaşarlı tost.

AKŞAM YEMEĞİNDEN 1 SAAT ÖNCE

* Bir büyük meyve salatası (içerisinde 1 elma, 8 çilek,1 adet kivi, 5 adet yeşil çağla) veya iki parça kepekli bisküvi ve bir bardak az yağlı ayran.

AKŞAM

* Az yağlı ve etsiz nohut/mercimek yemeğ diğer baklagil yemekleri de olabilir. Bir büyük tabak yeşil salata, bir dilim çavdar veya kepek ekmeği.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* 8 adet erik, iki kayısı


ŞEHRAZAT DİYETİN GELİRSEK

SABAH UYANINCA

* Bir bardak ılık su

KAHVALTI

* 6 adet siyah zeytin, bir kibrit kutusu büüyklüğünde yağsız beyaz peynir, 1 adet yumurtanın akı, iki dilim az kızarmış kepek veya çavdar ekmeği, portakal suyu, bahçeden toplanmış organik domates ve yeşil biber.

KUŞLUK VAKTİ

* Bir adet elma ya da portakal.

ÖĞLEN

* Tavuk etli sebze çorbası, Domates, roka, salatalık, taze nane, yeşil biberle hazırlanan, bol limonlu ve çok az zeytinyağlı salata, diyet yoğur ve bir dilim kepek ekmeği.

İKİNDİ

* Bir bardak yağsız ayran, peynirli, domatesli yağsız tost. Ya da iki adet grisini, kibrit kutusu kadar diyet beyaz peynir.

AKŞAM

* Derisi soyulmuş Tavuk ya da balık ızgara. Bir tabak çok az zeytinyağlı sebze yemeği tercihen bakla, fasulye, bol yeşil salata kıvırcık marul ve kırmızı lahana olmalı.

UYUMADAN BİR SAAT ÖNCE

* Bir bardak yağı alınmış diyet sütü
bu iki diyet ve zayıflama reçetesinden birisini uygularsanız hadise’nin dediğine göre 2 haftada 5 kilo vermek işten bile değilmiş. Ben de onun yalancısıyım 🙂

“Popstar Hadise’ye 1 haftada 5 kilo verdiren diyet” için 81 yorum

  1. ya arkadaşlar bu kadarıda saçmalık bende vermem gereken klolar için african mango ve twester diye sanırım bir spor aleti var onları aldım uyguluyorum ve her gün çalışmama rağmen en azından 30dk 45dk spor yapıyorum fakat kahvaltımı normal yapmaktayım nasıl denk gelirse özel diyet yiyecekleri almam az yimeye dikkat ediyorum ekmek yemem ve en sağlıklısı haftada 1 yada yarım kilo vermektir bunu doktorlar demektedir hiç bir şey yimeden saçma sapan konuşan kilo verdim diyenleri dinlemeyin ben yavaş yavaş vermekteyim klolarımı 57.80 dim sonra 56.20 oldum bir haftadır ama yeni ölçülmedim 56 yada 55 olmuşumdur fark ediyorum ve o kloları sağlıklı verdiğğim için geri almıyacağım diğerleri eminin sağlılığından olucak ALLAH aşkına nasıl bişey yimeden durur normal insan boşverin çok iyi araştırarak yapın böyle şeyleri ben çok arastırdım iki kişi kullanmaktayız meyva kapsülü gibi bişiy african mangoyu faydası var sabırlı olmak gerekli en baş arkadaşlar

  2. Ramazanda zayıflamak için aç kalmak biraz riskli olmuyor mu. Zaten tüm gün aç kalıyoruz ve vücudumuz bitkin düşüyor.

  3. ben ramazanda 2 hafta boyunca sadece akşamları bir tabak karışık mevsim meyvesi yemiştim ve 8 kilo verdim

  4. yha yaşm biraz küçük olsada baya kilom war bnm acilen zayıflamam lazm bu diyet listesini aldm ama eger daha fazla kilo alırsam buraya gelip yeniden yorum yapcm ve yorumlarım acımasız olck…

  5. Esracığım sen açlıktan ölerek kilo vermeye alışmışsn. En iyisi sen böyle bir diyet yapma ve aç kalmaya devam et.

  6. bu diyet deil benim yediğimin üç katı açlıktan değilde insan tokluktan mide fesatı geçirir…

  7. arkadaşlar buna uymaya gerek yokki önemli olan boğazını tutacaksın yaaa ekmek yeme 2 tabak yemek yeee yani yada herşeyin TADINA BAKIN lütfen böyle zaran verirsiniz kendinizee

  8. Arkadaşlar bende çok aradım internet sayfalarında..hangisi hızlı kilo verdirir diye..bende 2 çocuk annesiyim.2.çocuktan sonra aldığım kiloları vermek daha zor oldu.’ama en son ısveç diyetini buldum ve şu an uyguluyorum.ama inanın daha şimdiden kilo verdim..bence deneyin ‘ama sakın yazılanın dışında bir bisküvi bile yemeyin..diyetin sonunda yazarım yine..kaç kilo verdim diye

  9. Arkadaşlar inanın bende çok gezdim internet sayfalarında..hangisi hızlı kilo verdirir diye..bende 2 çocuk annesiyim,ve 2.çocuktan sonra aldım kiloları maalesef.’ama en son ısveç diyetini uyguladım..fırsat buldukça da egzersiz yaptım.’su an

  10. Senin yaşında birisinin diyet yapması boy uzamasını en az 3*4 ay durdurur. iyi düşün

  11. eğer insan zayıflamak istiyorsa zaten zayıflar diyetler sadece zayıflamak isteyenlerepratik yol diyet yapmak aç değildir düzenli beslenmektir bunuda unutmamak gerekir

  12. bende 12 yaşındayım ve kilom 78,5-80,2 arasında değişiyor boyum 1.70 bu diyetle zayıflarmıyım?16 hazirana kadar zayıflamam lazım.

  13. ben 12 yaşındayım ve 71 le 71 arasında gidiyor geliyorum bu diyet listesini uygularsam zayıflarmıyım

  14. ben 12,5 yaşındaydım 13 e girmeme 20 gün kalmıştı 1,64 boyundaydım kilom 50 53 arası değişiyordu ama ondan fazla yukarı çıkmıyordum çevremdekiler zayıfsın diyordu ama ben inanmıyordum karbonhidratlardan yağlarda aşırı tuz ve şekerden uzak durdum gazlı içecekleri kestim şu anda boyum 1,70 ve 13,5 yaşındayım kiom 43 çok zayıfım ve çok mutluyummmmm 🙂

  15. kızlar benim acil zayıflamam lazım yrdımcı olun öneri bekliyorum dogum sonrası aldıgım kiloları vermem lazım şu an 78 kiloyum dolabım bir sürü kıyafetim var hiç biri olmuyor bu yüzden artık kilolarım yüzünden aglıyorum acil cevap bekliyorum bana öneride bulunun

  16. bende yeni bir diyet uygulamaya başlıcam bu hafta bu diyet değil ama farklı bir diyet 1 haftada 5 kilo werdiriyo ve karın egzersizleri tabi 😀

  17. ben bu diyete uyuyorum şu an ve insan acıktığını farketmiyor gayet güzel gidiyor 🙂

  18. mrb ben ikiçoçuk annesiyim hamileliğimde aldıgım kiloları vermek istiyorum.86 kilodan 72 düştüm 4ayda 55 olmak istiyorum bana yardım edin

  19. biz karar verdik bu diyete uyacağız..eger istediğimiz kiloya ulaşırsak burdan tekrar yorum yapacağız…arkadasımın düğünü var ona gelinlik bana kıyafet kazım…kararlıyız başaracağız…ertelemek kaçıştır:)

  20. bencede güzel bir diyet gerçekten tam anlamıya uyulursa bence verdirir ama önemli olan bu diyete umak oda çok az kişide görülür bence nadiren

  21. Böyle giderse hastalanırsın KARAMEL, Hiç sağlıklı bir kilo verme yolu değil bu, resmen aç kalıyorsun

  22. SABAH KAHVALTISINI İYİ YAPIN YATANA KADAR HİÇBRSEY YEMEYİN BEN BU ŞEKİLDE 2 HAFTADA 12 KİLO WERDİM =)))

  23. ben bır haftada 2 kılo verdım kendı uyguladıgım bı dıyetle hem cok saglıklı oldu hemde gerı alması kolay olmadı benım boy 163 kılom ıse 65tı bır haftada ıkı kılo verdım sonra sıkılıp bıraktım ama gerı almadım sımdı de vermeye basladım ve 61 kıloyum bnım ıstedıgım kılo ıse 56 ınsallah oo 5 kıloyuda verırım hadısenın dıyetı sayesınde arkadaslar deneyen varsa dogruyu solesın gercekten ıse yarıyomu yoksa uydurma mı…. :(((

  24. 1 haftada 5 kilo diyeti uygulanırken günde 45 dakika yürüyüş yapmayı unutun. böylece sağlıklı ve dinç bir şekilde 4-5 kiloyu kalıcı biçimde vererek zayıflamış olursunuz.a

  25. KIZLAR BEN BIR HAFTADA 4 KILO VERDIM COK KOLAY OLUYOR ASLINDA YETERKI YEDIKLERINIZI ERITIN, BU DIYETTE COK HOS BENIM DIYET BUNA BENZERDI BEN 70 KILOYDUM BOYUM 167 DIYETTEN SONRA 66YA INDIM SIMDI 64 KILOYUM 2 KILODA ARADA ATTIM SIMDI TEKRAR REJIME GIRDIM 58 KILOYA INMEYI DUSUNUYORUM INSALLAH BU DIYETLE OLUR TEKRAR YAVAS YAVAS INDIRIOM

  26. arkadaslar 65 kıloyum hedefımm 55 arkadaslarr oo iğrenç lahana suyunuu içiyorumm ama işee yarıyorr bır haftda 3 kılo verdımm

  27. arkadaşlar ben 1 ay içinde 62 iki kilodan 54 kiloya düştüm pek öle uygulamalı diyet yapmadım sadece ekmekten ve yağlı yemeklerden uzak durdum ayrıca ersabah maydonoz suyu içtim o çok faydalı sizde onu yapın inanamıcanız sonuç elde edersiniz ayrıca spor yapın mekik çekin ip atlayın ben bu aralar ara verdimaam tekrardan yapıcam 49 kiloya düşmeyi
    düşünüyom

  28. ya ben 1.65 boyundayım 65 kiloyum 58 olmam lazım napabilirim ekmek yemiyorum şeker tüketmiyorum bol bol su içiyorum ip atlıyorum:(

  29. ben bu hadsenin 8 kilo vermek için yediği yemekleri diet yapıyom die yesem kilo alırım bee ne biçim metobalizması var eyi yakıyomuş valla helal olsun =)

  30. kilo vermek istiyorsanız elma sirkesi bal su karışımına hemen başlayın ben az ve sık yemek yiyorum günde 4 bardak ta bu karışımdan içiyorum birde vakit buldukça yürüyüş ile haftada 1,5 kilo veriyorum, hemde aç kalmadan, hadi hemen başlayın;)

  31. ben 17 yaşındayım 63 kiloyum göbeğim bi gitsee 🙁 diyet ve egzersiz işe yarar mı:(

  32. saçmalamışlar çünkü hadise bu kadar yese deve gibi olurdu ufak atında civciler kilo versin

  33. merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım,kilom 53 boyum 1.68.2 yıldır aynı kilodayım ve haftada 3 gün bir cd açıp evde pilates yapıyorum. illa ki kilo vermek ve kilonuzu her zaman koruyabilmek için yok lahana diyetiymiş yok elma diyetiymiş bunlara gerek yok.öncelikle ekmek,şeker ve özellikle yağ yemeden kilonuzu koruyamazsınız.tamam ilk başta kilo verirsiniz ama sonradan kaşıkla verdiğiniz kiloları kepçeyle geri alırsınız.çünkü bi süre sonra vücut buna ihtiyaç duyacak ve daha fazla yemek isteyeceksiniz.ilk başta kalori ihtiyacınızı hesaplayın ve ona göre ne kadar yemeniz gerektiğini hesaplayın.önemli olan miktarıyla oynamak.ve bunu 1 hafta yada 1 ay falan diye yapmayın.beslenme düzeninizi tamamiyle değiştirin.nereye giderseniz gidin ne yemeniz gerektiğini ve ne kadar yemeniz gerektiğini bilirseniz her zaman aynı kiloda kalmasını başarırsınız.önemli olan sağlıklı ve yavaş vermektir 🙂

  34. arkadaslar ben 90 kilodan 50 kiloya düstüm ve hiç bir zaman diyet yapmadım gerekte duymadım onun yerine yuruyuş yapmak ve aksamları yediğiniz yemegin yarısı yemege calışmanız yeterli olucaktır. çabuk kilo verdiren diyetler saglığınızı tehtit eder guzelleşmek yerine sağlınızı dusunmeniz daha iyi olur. Ayrıca sole bişey daha soyleyeyim meyvelerden kilo alınmaz istediğim kadar yesem nolcak diye dusundugunz seylerde de seker bulunmakta ve fazlası kilo yapmaktadır. gunde bi dilim ekmek yemegi eksik etmeyin cok onemli

  35. bende 1.70im kilom 58 kendimi baya şişman hissediyorum. helede göbeğim!!!!
    zayıflamak istiyourm naapmalıyım.

  36. arkadaşlar ben 160 ım 60 kiloyum bana çık geliyer 5 kilo vermek istiyorum 3 günde filan yardım eder misiniz

  37. evet sedacığım doğru söylüyorsun ama genel olarak kilo vermek sağlığımız için çok önemli. en önemlisi bol su içmek akşam altından sonra yemek yememek 35 dakikalık spor eya yürüyüş yapmak ve 45 dakikalık egzersiz diyet yapamıyorsanız yemeğinizden biraz azaltın. ekmek yok. baklagiller yok. şeker yok. kırmzı et yok. bunlara özen gösterin bebeklerim..

  38. kuzularım szin yasınız daha küçük bende 0 bedene dustum ama düyet olarak deil haplarla deil ilaçla çok iy tabiki siz bunlarla ugrasmayın hadiseyi iyi tanırım bu diyetide ben verdim şuan hadise ablanız 54 kilo sakın denemeyin ama saglınız için egzrsiz yapın…

  39. arkadaslarrrr size o elma diyetini arastirdim buldum bizimde bi akrabamız yapmıstı 1 ayda 15 kilo vermişti. size listeyi veriyorum şimdi bende yarın hemen baslıcam 1 hafta sonra yorumlarimi yazarim. 1. gün 1 kilo elma yani gün boyu 5-6 tane elma 2. gün 1.5 kilo elma 3. ve 4. gün 2 kilo elma 5. gün 1 bucuk kilo elma 6. gün 1 kilo elma bunun yanı sıra istediğiniz kadar yesil çay içebilirsiniz mide asidi düşükse ekşi değilse tatlı elma tüketin ayrıca günde 1 dilim kepek ekmeğide yiyebilirsiniz elmayı rendeleyerek yada fırında pisirerek tuketebilirsiniz. umarım sizdede işe yarar benim aldiğim yorumlar şimdilik çok olumlu :):):)

  40. ben anlamadım bunların hepsini yiyerek mi 5 kilo veriliyo yoksa aralarında sadece 1 tanesini yiyerek mi?????

  41. Bana bu diyet ile birlikte elma sirkesi içmeyi önerdi birisi. O zaman bir haftada 5 kilo yerine 1 haftada 7 kilo zayıflama sağlanabiliyormuş. Acaba doğru mu bu

  42. Sevdacığım öyle bedava zayıflama var mıymış varsa ben de yapayım. O koca kıçınla oturduğun yerden kilo vereceğksin çok komiksin. Sen hem bu yaşınla diyetle falan uğraşacağına sivilcelerini patlat.

  43. şimdi ben 58 kiloyum. 160 boyum var ve 16 yaşındayım. hadise abla gibi 1 haftada 5 kilo zayıflamak istiyorum. Ama diyet falan yapamam. hareket te edemem. Bana ne önerirsiniz arkadaşlar.

  44. arkadasLar en iyiSii sabah kahvaLTinizii cook güzeL yapiin ögLeen eLma feLan yiyin meyvee dha dogRusuu .. aksam ztn yemek yeniLmezz kiLoo aLdiRiiyorr ..!!! bnden sizee tavSiiYee bn 50 KiloyDum 3 HafTaDir yapiyorum ve simdi 42 kiLoyumm … 😀 cook muTLuuyum bnCee sizDe deNeYiin 😀 bnden size tavSiiyee

  45. ben bir haftadır sabah kahvaltı yapmıyorum öğle yemek yemiyorum akşam sadece 1 tabak yemek yiyorum daha tartılmadım ama bence baya zayıfladım 😀

  46. arkadaşlar sigarayı bir yıl önce bıraktım ve iki ayda 5 kg aldım sürekli yiyorum ama iki ayın sonunda kilo alımım durdu.bir yıldır 49 kg mım sinir oluyorum kendimi katana gibi hissediyorum.38 yaşındayım bence kilo almak tamamen pisikolojik.neden derseniz ben zaten o kiloları geri zekalı beni kıskanan gengem yüzünden kendime empoze etmiştim,2 ay sonra bunu fark etmeseydim şuan 105 kg dım.kendinizi vermeye programlayın ve kilolara ben senden daha güçlüyüm sizi bukadar misafir ettiğim yeter hadi defolun deyip bugün başlayın ben şuandan itibaren öyle yapıcam verirsem yazarım,denersiniz.

  47. arkadaşlar sigarayı bir yıl önce bıraktım ve iki ayda 5 kg aldım sürekli yiyorum ama iki ayın sonunda kilo alımım durdu.bir yıldır 49 kg mım sinir oluyorum kendimi katana gibi hissediyorum.38 yaşındayım bence kilo almak tamamen pisikolojik.neden derseniz ben zaten o kiloları geri zekalı beni kıskanan gengem yüzünden kendime empoze etmiştim,2 ay sonra bunu fark etmeseydim şuan 105 kg dım.kendinizi vermeye purogramlayın ve kilolara ben senden daha güçlüyüm sizi bukadar misafir ettiğim yeter hadi defolun deyip bugün başlayın ben şuandan itibaren öyle yapıcam verirsem yazarım,denersiniz.

  48. arkadaşlar ben de yaşıma göre fazlayım şu anda 63 kilom ama 55 kilo olmam lazım bana yardm edermisiniz??

  49. Arkadaslar Ben 65-70 Kg Falanım Benim 50-55 Kg olmam lasımmıs bi yardim edinde 1 ayda verim şu kilolarımı..:D

  50. Ekmek yiyerek neden diyet yapılmazmış onu anlamadım. Ekmek te vücudun ihtiyaçları olan va başka hiç bir besinden elde edilemeyen esansiyel amino asitler denilen besleyici maddeler var. Elbette diyetlerin besleyici değerinden birşey kaybetmemesi için ekmek te yiyeceksiniz çikolata da.. Burada mühim olan ne kadar yediğinizdir. Yoksa sağdan soldan duyma bilgilerle insanların kafasını bunaltmayın.

  51. ekmek yıyerek dıyet yapılmaz bol meywe salata we ılla et dıyorsanız derısız tawuk bu kadar basıt gece yatarken wıleda sapı yada uzun bır degnek olabılır saga sola donun ılk yuzle baslayın daha sonra arttırım tam donus yapmanız gerekıyor aksı halde olmaz yan yaglar ıcınse elınızle yanyaglarınıza bastırarak sıkıstırın yagların uzerıne dogru yanı yanınıza dogru egılın 30la baslayın we arttırın farkı goruceksınız ınanılmaz fark edıyo yanlız kan sekerı konusuna gelınce dogal seker ıceren pekmez sabahları bır corba kasıgı ıcılırse gun boyu halsız kalmaktan kurtulursunuz bır ay deneyın farkı gorun

  52. Arkadaşlar hiç bir zaman sadece yemeden kesilerek kilo saglıklı verilmez. Sadece 8 dk nızı ayırın. ayaklarınız yere tam bassın gogus sabit kalcanızı saga ve sole dondurun. bu gokbekdekı yaqları parcalayacakdır.bunu gunde 15 dk uyqulayan ayda ınanılmayacak kilo verecekdir. Bunun Dısında pilav kesinlikle yenmeyecek kepek dahi olsa ekmek yenmeyecek ve seker tamamen kesilecek. Kan sekeri dusmesın diye qunde 1 adet sabah 1 adet oglen olmak uzere 1 er kup sekerli cay.

  53. Ya Ben 1.63 Boyndaym 15 yaşndaym we 68 kiloyum 3haftada Bu Diyetle 60 Kiloya Düşebilirmiym?

  54. ”sexy ” sn bu diyeti yapıp yanında spor falan yaptınmı yoksa sadece bu diyetimi yaptın ?

  55. ya benim 9 günde 50 kilo olmam lazım 58 kiloyum bunu yapsam bide artı bide hergün 2 saat spor yapsam olurmuym 50 kiloooo ??? (( biri yardm etsinn Nolurrr))

  56. Merve nasıl oluyor o elma diyeti yazda bizde faydalanalım. Bende 57 yim ve 51 olmam lazım

  57. ben 90 kiloydum heryerim yagdi verdiren elma diyeti yaptim iki haftada 15 kilo verdim simdi 75 e dustum devam edicem hahayttttttttttttt

  58. kimse 2 haftada kilo fallan veremez
    brn 168 boyunda 63 kiloyum çok mutsuzum bunu görünce güldüm zaten nsl veriyo bu kiloyu die

  59. Hadise bu sıralar yine kilo almış. televizyonda görmüştüm. yine diyet yapması gerekecek sanırım 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.