Ananas Diyeti- Ananasın zayıflama ve sağlığa faydaları

Ananas diyeti yaklaşık olarak 2 haftada 5 kilo zayıflatan bir meyve diyetidir. Ananas diyeti gerçekten çok sağlıklı ve etkili, bir diyet olduğu kadar, Ananas meyvesinin eşsiz tadı ile sizlere keyifli bir diyet uygulama olanağı da tanımaktadır. Ancak tek tip bir beslenme alışkanlığı geliştirdiğinden dolayı 4 günden fazla uygulanmasını pek onaylamıyoruz. Ananas zayıflatırmı? Ananas diyeti ile 4 günde 2 veya 3 kilo zayıflama kilo verme tecrübesi yaşayabilirsiniz.

Ananas diyeti uygularken aşağıdaki kurallara uyunuz:

1) Günlük en az litre su tüketiniz.

Sabah ve akşam saat tam 8 de ve öğün aralarında muhakkak su tüketmeniz gerekecektir. Su ihtiyacını gidermiş bir beden, ananas meyvesini daha rahat biçimde sindirir ve böylece daha fazla kalori harcatır. Ayrıca su içen kişiler diyet boyunca kendilerini daha enerjik hissedeceklerdir. Bu sayede daha fazla hareket edebilir ve daha çok kalori yakabilirsiniz.

– Yemeklerde gıdaları yavaş yavaş ancak hakkını vererek çiğneyin. İyi çiğnenen besinler, sinidirimi de kolaylaştırır.

Sabah kahvaltılarında tahıllı kepek ekmeği vya diyet krakerleri kullanabilirsiniz. Ayrıca her kahvaltıda 20 gram kadar yarım yağlı veya yağsız peynir ile 20 gram tereyağı yeme hakkınız var. Ayrıca tere, roka, marul gibi otlardan da tüketiniz. Sabah kahvaltıda taze sıkılmış greyfurt suyu veya portakal suyu, ananas diyetinin en büyük yardımcı meyveleri olacaklardır. Ananas diyeti sırasında mümkünse kahve veya çay kullanmayın veya az tüketin.

– Öğle yemeğini kahvaltıdan dört saat sonra yapın. Öğle yemeği için 2 ya da 4a adet kepekli kraker, tereyağı ve tulum peyniri ile kepekli ekmek kullanın. Yanında bolca mevsim salatası ve de dilimlenmiş muz veya çilek ile peynir yiyebilirsiniz.

Ananas diyeti ile bir ayda 5 kilo zayıflamak mümkündür.


Ananas nasıl yenir ve Ananas nasıl soyulur?
Ananas meyvesinin soyulmasında büyükçe bir bıçak kullanılabilineceği gibi büüyk alışveriş merkezlerinde bulunan ananas soyma makinası adı verilen ve ananasın iç kısmını bir silindir gibi çıkartan alet ile de soyulabilir.

Ananas meyvesinin faydaları nelerdir?
ananasın faydaları gerçekten çok çeşitli yönlerden vücudumuzu etkiler.

# Ananas meyvesi içerisinde bulunan bromelain enzimi hem deri ve kas elasitikiyetini ve gençliğini artırmakta hem de hastlalıklara karşı bir direnç geliştirici etkisi bulunmaktadır. Ayrıca cinsel gücü artırdığı da söylenmektedir. Selülit tedavisi ve evde bitkisel selülit tedavisi için ananas meyvesinin selülit giderici yok edici etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Selülitleri yok etmek için ananas suyu ile selülitli bölgelere selülit amsajı yapabilirsiniz. Yine ananasın meyvesi ve meyve suyu da selülitlere iyi gelir.

Ananas nasıl yenir ve tüketilir?

Ananası meyve suyu yaparak içebileceğiniz gibi süt içerisine az bir yulaf ezmesi ile birlikte karıştırarak ta yiyebilirsiniz. Meyve kokteyllerinde de muz, armut ve mandalina portakal ile iyi bir lezzet oluşturur. Haftada en az 3 kez ananas yemeniz zayıflama ve selülit tedavisinde ciddi manada olumlu etkileri olacaktır.

“Ananas Diyeti- Ananasın zayıflama ve sağlığa faydaları” için 2 yorum

  1. .bu yazıyı bugun tesadufen gordum ve ben yaklaşık 2 haftadır sabah kahvaltılarımda tam tahıllı ekmek peynır domates yanı normal bır kahvaltı yapıyorum öğlen 3 tane köfte ve yogurt akşam yanı saat 6 da ananas yıyorum ara ogunlerde de kayısı veya cevız (3-4 adet) yatarkende bır bardak süt içip yatıyorum 2 haftada 2 kilo verdim . paylaşmak istedim isterseniz bunu deneyin 2 haftada verin ama aksam 6 dan sonra kesinlikle yemek yemeyin sadece bir bardak süt için bu yağ yakımını hızlandırır. umarım faydalı olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.